女性可以吃哪些水果来预防乳腺癌

听到乳腺癌这个词，大部分的女性都会情不自禁的打颤，虽说乳腺癌是所有癌症中相对很轻的一种，但是还是可以尽量的远离乳腺癌，吃什么水果可以有效的预防乳腺癌呢?下面的这五种水果能让乳腺癌远离你。

1、芒果

科学研究发现，女性可以多食一些芒果，有利于预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，尤其是其中的生物活性成分丹宁(与癌症的预防和抑制有关)。丹宁酸是种多酚，带有很大的苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这就是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2、柑橘

柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可以很好的防止亚硝胺生成，同时还比较的适宜胃癌和喉癌还有乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂

常用于开胃的消食和降低血脂。它还可以活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时含有丰富的维生素c，比较适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌和乳腺癌患者食用。

4、大枣

补脾胃益气血，含有大量的b-胡萝卜素与维生素c和b族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥和黄芪煨大枣，能很好的增强体质，预防乳腺癌。

5、猕猴桃

猕猴桃是果中珍品，维生素c含量是橘子的4-12倍，苹果的3倍，葡萄的60倍。研究还证实，其所含的物质可阻断人体内亚硝胺生成，从而具有良好的防癌、抗癌的作用。

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