习惯性流产孕期怎样保健

一、要生活有规律

起居惟以平和为上，如早晨多吸新鲜空气，并参加适当的活动，每日保证睡够8小时，条件允许可午睡，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提掣重物等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎*产。养成大便定时的习惯，保证大便通畅，但应避免用泻药。

二、要注意个人卫生

多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意*部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

三、要选择合适的饮食

选择易于消化的食物，尤其是富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

民间有不少食疗方对预防习惯性*产和先兆*产很有效果，这里介绍二则：

(1)莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日一次，适宜于**出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性*产史者;

(2)南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、**出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性*产者。

四、要保持心情舒畅

妇产科科研人员认为，自然*产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对*产起着决定性的作用。因此，妊娠期要保持心情舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

五、要慎房事

习惯性*产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。

六、要定期做产前检查

妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。