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草莓沙拉可以减肥吗 在经期可以吃吗

发布时间:2019-07-12 23:38 来源:www.roadlady.com 点击:0
草莓沙拉,这个也是水果沙拉中的一种了,是超级多的人都是知道的,那么这个草莓沙拉可以减肥吗?在经期可以吃吗: 草莓沙拉可以减肥吗: 答案是可以的,草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维,这些物质是可以促进消化的,很多肥胖者都是因为消化不畅,水分和废物堆积造成的,

草莓沙拉,这个也是水果沙拉中的一种了,是超级多的人都是知道的,那么这个草莓沙拉可以减肥吗?在经期可以吃吗:

草莓沙拉可以减肥吗:

答案是可以的,草莓中含有丰富的果胶和膳食纤维,这些物质是可以促进消化的,很多肥胖者都是因为消化不畅,水分和废物堆积造成的,而草莓中的果胶和膳食纤维都是可以帮助身体排便的,平时如果有个便秘或者消化不良,不妨吃些草莓来缓解。

另外,草莓能够减肥也与它热量不高有关,因此在减肥期间可以吃一些新鲜的草莓来代替高热量的零食,这样也能到来意想不到的减肥效果哦!

但是大家需要注意的是,草莓沙拉如果使用的是酸奶制作的话,通常不会造成肥胖,但是如果使用的是沙拉酱来制作,那么热量就很高了,不仅不能减肥,还会造成肥胖。你知道吗?沙拉酱的热量高达724卡/100g,是一种热量十分高的食物,建议大家在减肥期间要少吃。

草莓沙拉可以减肥吗 在经期可以吃吗

草莓沙拉在经期可以吃吗:

经期可以适当吃一些草莓沙拉,但是不建议大量吃。如果按照中医来说,其实在经期是不可以吃草莓的,因为中医认为,水果有“性情”,而草莓是属于凉性的水果,不适合在经期和孕期食用,同类的水果还有西瓜、香蕉、芒果、梨、柑、罗汉果等,经期的妹子们要慎吃。

不过经期也并不是什么水果都不能吃,适当吃些水果还能帮助缓解经期的不适呢,苹果、香蕉、樱桃、葡萄、桃子、红枣等水果都可以在经期食用,帮助身体补充维生素,可以改善健康。

草莓沙拉吃了是可以减肥的,而且这个也是可以在*经期间吃的,不过是不能大量的吃的。

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