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牛心菜是很多人都吃过的，也是就是人们场吃的包菜，那么牛心菜怎么做包子?牛心菜营养价值有哪些? 牛心菜怎么做包子 ： 牛心菜包子是一道美食糕点，主要原料牛心菜(卷心菜)一棵豆腐卷半根面粉适量。 1、猪肉、包菜先剁好备用。 2、面粉发酵好后重新揉成团，让其排气。 3、分割成大小相等的小面团，按扁，擀成圆面片。 4、取一张面皮，把猪肉包菜馅填进去，朝着逆时针方向折叠。 5、依次包好所有的包子，大火蒸20分钟即可。
牛心菜营养价值有哪些： 牛心菜有着丰富的营养价值，猪肉的含量也很高，当营养值最高的蔬菜配上含量高的猪肉，再加上柔缓的面粉，真的好吃极了。当成美味的爱心早点，配上香浓的豆浆，营养价值高又不容易让人长胖。 牛心菜的水分含量高(约90%)，而热量低，可是大多数卷心菜丝色拉中的热量比单纯的卷心菜高5倍，因色拉中常含有富于油脂的调料，想通过控制饮食来减肥的人最好用低热量的调料做色拉。牛心菜可以有减肥的作用，控制食欲，同时也它的热量也是比较低的哦，对身体的健康是有好处的。 好了，小伙伴知道牛心菜怎么做包子了吧。 |
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