月经第一天肚子疼腰疼怎么回事 怎么缓解

*经，这个是很多人都是不陌生的，是超级的难受的，像什么痛经之类的，那么*经第一天肚子疼腰疼怎么回事?怎么缓解：

*经第一天肚子疼腰疼怎么回事：

如果是来*经的第一天有腰痛肚子痛的情况的话可以喝点生姜红糖水，其实痛经是很多女性常出现的问题。

要是出现了疼痛，在*经期，可以喝一些开水，最好是热水，可以在热水里面放一些红糖，这样可以缓解一下疼痛的，还要注意保暖，要注意保持腹部的年暖和，和脚上的暖和，要注意休息一下的，要是还是不能缓解的病人，要尽快去医院治疗疾病，不要耽误了治疗。

*经期出现了疼痛，这个时候，不要干体力活，不要剧烈的运动，要注意休息，有条件的病人，最好要卧床休息一下，不要熬夜，要补充足够的睡眠，要注意营养的补充，合理的饮食。

来*经第一天肚子疼怎么缓解：

1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在*经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。

2.注意卫生，预防感染。注意外**器的卫生清洁。*经期绝对不能*交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。**量多者忌食红糖。

3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

关于来*经肚子疼腰疼的原因及处理方法就介绍到这里了，还是要注意缓解的方法。