茶水漱口用什么茶 可以每天漱口吗

茶水除了可以洗头发，还可以漱口，一般饭后都是需要漱口的，那么茶水漱口用什么茶?可以每天用茶水漱口吗?

茶水漱口用什么茶：

从含氟量来说，我国涪陵红茶的含量最高。从茶叶品质上来说，粗茶的含氟量比嫩茶高。但是综合来看，绿茶最适合用来漱口。绿茶含有较多的多酚，可以消炎杀菌、预防牙周炎。而且茶汤颜色浅，不容易残留色素。

用茶水漱口预防蛀牙，还需注意一点，不要用过浓的茶。一般茶包喝剩下后，再加入开水，浸泡50分钟后即可用来漱口、刷牙。

用茶水漱口的好处多多，最大的一点就是可以预防蛀牙。用茶水来预防龋齿，在我们这个茶叶大国有着悠久的历史。宋代大家苏东坡所著的《东坡集》中，就记载了自己用茶水漱口的经验，并且肯定了茶水对龋齿的预防功效。《红楼梦》里，林妹妹初进贾府时，饭后就立刻饮茶漱口。在古代的话本中，饭后饮茶、以茶水漱口的记录俯拾皆是。

近代医学对于茶叶预防蛀牙也有了深度的研究。茶叶中含有较丰富的氟元素，氟元素对预防蛀牙有着强大的功效，许多大品牌牙膏的卖点就是含氟。在进食后用茶水刷牙、漱口，可以冲掉食物残渣，并且杀灭细菌，使口气清新。

茶叶中还含有儿茶素和茶多酚，儿茶素具有抗菌活性，而茶多酚具有很强的清除自由基的作用。在饭后立刻用茶水漱口，可以有效清除口腔内的异味和细菌，效果比清水更佳。而且有专家指出常用漱口水会破坏口腔内的菌群平衡，使用天然的茶水来漱口，是更佳的选择。

可以每天用茶水漱口吗：

可以的每天用茶水漱口。但是牙齿会变黄，长期喝茶叶会让茶叶中多酚类附着牙表面形成牙垢。只要早晚刷牙，适当吃些水果就可以了。

经常用茶水漱口的人患牙周炎、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。特别在秋冬季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易吸入口腔，经常漱口，可清洁口腔，达到防病的目的。研究发现，茶叶中的儿茶素具有抑制流感病毒活性的作用，坚持用茶水漱口，可以有效地预防流感。 口腔里的食物残渣多含酸性，会腐蚀牙齿，导致龋齿等牙病。而茶叶属碱性，有中和酸的作用，且能抑杀某些病菌。茶中含氟化物，是牙本质中不可缺少的重要物质，如能不断地有少量氟浸入牙组织，将会增强牙齿的坚韧性和抗酸能力，防止龋齿发生。 饭前后最好用茶水漱口。

好了，小伙伴们你们都知道了吧是可以用绿茶或者红茶来漱口哦。