肩膀中间疼怎么办 是人的什么部位

肩膀中间疼，这是很多人都是有过这种经历的，这个肩膀中间疼那真的是太难受了，这个肩膀中间疼怎么办?肩膀中间是人体的什么部位：

肩膀中间疼怎么办：

1.阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。

2.保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

3.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

4.避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

5.注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

6.及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。

7.劳动或走路时要防止闪、挫伤。

8.长期伏案工作者，应定时改变头部**，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

9.注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

10中医认为胡桃、山萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

肩膀中间是人体的什么部位：

人体的后背，两肩膀的中间，是人们的颈椎，大家在日常生活中，很多的人呢得了颈椎病，引起颈椎病的原因有很多种，特别是不良的生活习惯，最容易引起得颈椎病，还有一些职业病，也容易引起颈椎病，所以大家一定要注意预防。

肩膀中间疼有可能是颈椎病，要注意，这个还是要预防一下比较好。