|
吃饭，这是每天都要做的，这个吃饭后，很多人都是有吃水果的习惯的，来看看饭后吃水果好吗？饭后吃水果的好处和坏处都有哪些： 
饭后吃水果好吗： 饭后吃水果不好。 在我们吃饭之后，胃肠处于饱和状态，需要较长时间来消化吸收，而水果最好是食用之后尽快消化为宜，在饭后吃水果就会导致水果在胃内堆积发酵，容易出现腹胀、打嗝、反酸等不适反应，还有很多其他的坏处。 
饭后吃水果有什么好处： 饭后吃水果的好处也是主要体现在两个方面。 1、补充营养 水果中含有的大量的营养素能够帮助补充身体所需，水果中含有的纤维素、果酸等能够帮助促进肠胃蠕动，从而有助于消化。 2、辅助吸收促进代谢 一般来说，人体会自然分泌各种酵素帮助肠胃消化食物，若是饭后吃水果，成分和营养素可转换成辅酶，帮助消化和新陈代谢，缓解因消化不良所衍生的肠胃道问题。 
饭后吃水果有什么坏处： 1、消化不良 人在进食之后一般需要2小时的时间来消化吸收，这段时间里不适合吃水果，避免水果在胃肠内发酵，大量产气，容易出现腹胀、打嗝、反酸等消化不良症状。 2、降低食物营养价值 水果中或多或少的都含有一些植物酸，而在平时的正餐中蛋白质的含量有很高，在饭后直接吃水果，容易出现蛋白质和植物酸反应，导致蛋白质变性，不容易消化吸收，降低食物的营养价值，长期如此还容易营养不良。 饭后吃水果可不是很好，但是要看怎么看，好处和坏处都是有的。 |
上一篇：旋复花的功效作用 能治疗牙疼
下一篇：避孕套怎么选大小 如何区分正反
相关专题：
生活百科
相关资讯
- 百香果太酸用蜂蜜腌制会变甜吗【百香果太酸了对胃有伤害吗】
- 那百香果太酸的话用蜂蜜腌制会变甜吗？百香果太酸吃了之后会对胃有伤害吗？所以百香果吃起来口感会偏酸。这样蜂蜜的甜味就能与百香果的果酸进行中和,高果酸含量的百香果就会使得胃内胃酸分泌增多, 另外空腹时也不…
- 皇帝柑吃了上火吗【皇帝柑是热性还是凉性】
- 适量吃不会上火,还能缓解上火引起的一些不适症状, 1、皇帝柑汁水丰富,适量食用可以生津止渴,缓解口干舌燥的上火现象。 2、皇帝柑膳食纤维含量较多,吃后可促进肠胃蠕动,能缓解上火引起的便秘症状。 3、皇帝…
- 中秋节吃什么水果 10种养生又代表中秋节的水果
- 什么水果对中秋节有好处,苹果和栗子意味着好的中秋水果。下面的中药系列为您带来10种代表中秋节的养生和善意的水果。10种养生寓意好水果 1、苹果 要问中秋什么水果最多人买,中秋节吃什么水果,火龙果无论从…
- 小西红柿含糖高不高【高血糖可以吃小番茄吗】
- 小西红柿它不仅可以作为蔬菜食用,还可以作为水果食用。因此糖尿病患者可以适量食用小西红柿。糖尿病患者在日常生活中还可以食用黄瓜、梨、橘子、柚子等含糖量低的水果。 2、高血糖可以吃小番茄吗 高血糖患…
- 柑橘缺营养是怎么回事
- 柑橘是生活中常见的一种水果，因其汁多肉肥且有生津止渴，止咳化痰之效，人们都会在家种一两棵，但是很多人在种植柑橘时候养着养着柑橘就少营养了，下面小编就和大家一起看看柑橘缺营养是怎么回事。 柑橘缺营养是怎…
