大家都知道圣女果是种好吃的水果,但是大家了解怎么去制作圣女果排毒秘笈吗?下面我给大家介绍一下 圣女果排毒秘笈原料鲜蚕豆、樱桃小萝卜、菊花菜、酸黄瓜、生菜、圣女果。 调料:黑胡椒、鼠尾草、橄榄油、盐、绿橄榄、红酒、醋。 做法1、绿蚕豆菊花菜飞水捞出过凉待用。 圣女果排毒秘笈 2、樱桃小萝卜切片,酸黄瓜切片,生菜撕成小朵、圣女果一切两半。 3、绿橄榄切圈加橄榄油鼠尾草,黑胡椒碎、盐、红酒、醋调成油醋汁。 4、将所有原料用油醋汁拌匀盛入杯子中即可。 小贴士下面看看女性究竟应该怎么排毒 排毒,似乎一直是一个围绕在女性心中的一个结。那么,究竟什么是“毒”,如何科学地排“毒”呢? 所谓的“毒”,按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。“毒素”留在体内,会带来腹胀、烦躁、失眠、脱发、还有我们所说的上火也会接踵而来。排出毒素一身轻松,关键要治标治本,配合饮食、生活规律、运动乃至心情调节,多管齐下彻彻底底将“毒”逼出,做个消“毒”美人。 攻毒第一招: 天热多饮水排毒关键 如果能够坚持每日晨起空腹喝一杯盐开水,对排毒更是事半功倍。 攻毒第二招: 取其“糟粕”,去其精华 现代人由于粮食过分精细,里面所含纤维量太少,所以使得排便的量就减少了。所谓量少了,就是说,吃进去的食物,营养部分被吸收完了以后,剩余的部分太少了。因为这样的考虑,在饮食方面要注意: 一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的,在上海滩,湘菜、川菜红火一时,但是奉劝肠功能不佳的女性可要近而远之。家里烧菜的时候,也要注意少放油、盐和味精。冬天临近,羊肉、狗肉之类的热性食物也要适可而止。白领女性“朝九晚无”,熬夜就灌下大杯大杯的咖啡,社交场合还要觥筹交错地劝酒,这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。 攻毒第三招: 多吃新鲜水果蔬菜、快走,双管齐下 白领们成天坐着面对电脑,缺乏运动也影响肠道蠕动,体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟,最好天天再做一套健身操,能够帮助促进新陈代谢,使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日,也要多外出郊游、打球或游泳,这都是促进体内畅通的好方法。 攻毒第四招: 每天早晚,自我按摩 社会竞争压力很大,老是往上比,心里不平衡会越来越多,这种情绪会明显影响让人体的内分泌、影响免疫功能,对肠蠕动、排毒都会有障碍。白领女性不妨尝试一下足部按摩。 |
上一篇:水蜜桃的功效作用与营养价值
下一篇:自制葡萄酒的做法
相关专题:
生活百科
相关资讯
- 玫瑰布丁金桔茶
- 玫瑰布丁金橘 茶 不知道大家有没有喝过呢?没喝过的朋友通过小编给您介绍后你可以自己试着泡去喝的。 玫瑰布丁金橘茶 “三聚氰胺”触动饮食健康神经。用豆浆代替牛奶,外表跟custardpudding无异,却拥有非一般的味道…
- 女性常吃猕猴桃可抗衰老吗
- 女性常吃猕猴桃 可抗衰老吗?相信很多女性朋友都比较关心这个问题吧,下面就让小编来给大家具体介绍一下。 女性常吃猕猴桃可抗衰老吗 猕猴桃可以说是“水果 之王”,因为猕猴桃中所含的营养成分在常见的水果中是最丰…
- 吃西瓜有哪些好处
- 说实话西瓜 是我最爱吃的水果 ,尤其是在夏季,口渴的时候来块冰西瓜是多么爽的事情,那么经常吃西瓜有什么好处呢,今天就来给大家具体说说看看: 吃西瓜的好处: 1、 西瓜可清热解暑,除烦止渴:西瓜中含有大量的水…
- 吃苹果可预防肿瘤
- 苹果 当药吃 肿瘤远离你,这句话大家应该都有听说过了吧?下面给您简单介绍下案例。 案例 现年63岁的周岱翰教授,一张红通通的脸总是露着慈祥的笑意,幽默风趣的谈吐能逗得年轻人笑弯腰。研究了一辈子的肿瘤,他说发…
- 香瓜种植技术,香瓜栽培技巧
- 大家都知道香瓜 是种好吃的水果 ,但是大家了解香瓜的种植技术吗?下面我给大家介绍一下 一、造反适宜品种,培育壮苗 在塑料大棚内栽培的香瓜品种必须具备前期耐低温、后期耐高温、结实性好、早熟、丰产、优质等特性…