现在很多上班族几乎天天都对着电脑,大家都深知电脑辐射对人体有一定的危害,这无疑对于上班族来说是一大健康对手!那么上班族如何防电脑辐射呢?下面漂亮女人街给大家支上几招。
1、正确摆放电脑的位置。尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方,因为电脑辐射最强的是背面,其次为左右两侧,屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准,至少也要50厘米的距离,这样可以减少电磁辐射的伤害。 2、调整电脑亮度。使用电脑时,一定要调整好屏幕的亮度,一般来说,屏幕亮度越大,电磁辐射就越强,反之越小。不过也不能调得太暗,以免因亮度太小而影响效果,这样更容易造成视觉疲劳。 3、穿戴防辐射服装。军事医学科学院专家:建议长期高强度使用电脑的人群,配备一套专业的防辐射服和眼镜,尤其是孕妈咪,可以穿防辐射孕妇装,进而保护胎儿健康。 4、注意室内通风。 最新研究证实,电脑的荧屏能产生一种叫溴化二苯并呋喃的致癌物质 。所以, 放置电脑的房间最好能安装换气扇,倘若没有,上网时尤其要注意通风。 5、多喝水,多补充维生素。多喝水不仅有益于健康,对于防辐射也有一定的帮助。白领女性可以每天上午喝2到3杯绿茶,吃一个橘子。绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能够保护眼睛提高视力。另外,菊花茶也有抵抗电脑辐射的功效。 6、多注意休息。劳逸结合不仅对身体健康有益,而且可以保证工作效率。上班族在工作一段时间之后就要适当休息一会儿,比如去走廊溜达溜达,甩甩手臂、做做深呼吸,哪怕只是去下厕所,都能够放松身心。 防辐射服需要从生活点滴做起,慢慢地从生活方式、生活习惯等方面进行调整,办公一族也要学会科学的防辐射方法,成功抵抗办公室辐射。
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