1、柿子 中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。 但值得一提的是,对于便秘的患者来说,涩的柿子不要吃,如果柿皮较涩,也最好去皮食用。因为涩的食物大多含有丰富的鞣酸,这是一种收敛物质,对大便有收敛作用,容易造成大便的干结等,加重便秘症状。去皮后,柿子肉中的膳食纤维及果胶就能够良好地软化大便,缓解便秘症状。 2、花生 花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸,有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用,还能够增强记忆,可以帮助提高宝宝的记忆力,对宝宝有很大的益处。 所以,凡肺虚之人,不分肺气虚或肺阴虚,都适宜用花生水煮服食,不可炒后食用。 十种常见的清肺化痰的食物 3、豆浆 中医认为,豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果,很适合秋天饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙,有助皮肤光滑白皙,也可维持体态。豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多,且卵磷脂可以健脑,并可调节血脂、增加钙和骨质密度,改善停经后的更年期症状。 除了传统的黄豆浆外,豆浆还有很多花样,如这4种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆的最完美搭档!秋冬季节饮用,能滋补养颜、驱寒暖身。 4、罗汉果 罗汉果被人们誉为“神仙果”,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺,去除口臭之功效,而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值,改善糖尿病。可保嗓子,还可治疗风热袭肺引起的声音嘶哑、咳嗽不爽、咽痛等症。可用于肺火燥咳,咽痛失音,肠燥便秘等症状。 购买罗汉果时,可以选个大的、形状圆的,最好是摇不响,壳不破的。因为罗汉果需要烤干,所以一定要选择烤好的罗汉果,否则容易出现发霉生虫等问题。 |
"小编整理不易,小礼物走一走,万分感谢!"
赞赏
真诚赞赏,手留余香

相关资讯
- 易拉罐八宝粥怎么加热 如何给易拉罐八宝粥加热
- 1、微波炉加热法,如果是罐装的,请把拉环打开。在罐装饮料和罐装食物的外壁上一般都会有标明“禁止加热或0℃以下冷冻”或者“请勿将瓶身放在火上或微波炉中直接加热,以免发生危险”等字样,但是有很多人却忽略了这
- 文艺的网名女生古风 文艺的网名女生古风有哪些
- 1、墨染傾城 2、花开亦不离 3、恋梦红尘 4、橘虞初梦 5、栀璃鸢年 6、清风归客 7、曼珠沙华 8、婉若清风 9、花葬画沙 10、相思寄 11、蝶无需花恋 12、淡墨余香 13、念伊人 14、忆离笙 15、逐忆成书
- 有面容和无面容什么意思 有面容和无面容的解释
- 1、手机有面容可以解锁手机,也可以进行支付,并且苹果的面容id不同于其他安卓手机的面部识别,苹果的面容识别是利用原深感摄像头和红外图像来进行识别,在光线不好的情况下也可使用,而普通的安卓手机只是利用前置
- 二字的个性网名大全 小众个性风格网名二个字
- 1、负辞 2、歆屿 3、格蕾 4、东隅 5、洱海 6、山谷 7、铁汁 8、銀河 9、熄月 10、萘安 11、雾月 12、难遇 13、怪我 14、枕梦 15、孤祭 16、念卿 17、予卿 18、归辞 19、墨辞 20、西楼 21、长衫 22、思君 23、咏雪 2
- 木生火怎么解释 木生火如何解释
- 1、木生火是五行相生的一种,是结合古人说法形成的。古人钻木取火,木是可以生火的。2、木生火也是一个中医术语,表达肝脏对心脏的滋润情况。五行学说是中国古人创造的一种哲学思想,以日常生活的五种物质:金、木、
- 介电常数怎么读 介电常数的简介
- 1、介电常数读法:/eps?l?n/。2、介电常数是反映压电智能材料电介质在静电场作用下介电性质或极化性质的主要参数,通常用ε来表示。不同用途的压电元件对压电智能材料的介电常数要求不同。当压电智能材料的形状、尺