当前位置:主页 > 经验问答(2) > 正文

午睡时间太长的危害 午睡时间太长有什么危害

发布时间:2022-03-15 13:27 来源:互联网 点击:0
1、深睡眠症状:午睡太久会进入深睡眠,深睡眠阶段如果被吵醒,容易出现疲倦、烦躁、易怒、精神欠佳的症状,影响下午的学习、工作; 2、影响夜间睡眠周期:正常夜间睡眠时间一般为6-8小时,如果午睡时间过长,可造成夜间失眠,出现睡眠障碍,影响夜间睡眠,会严重影响第二天的学习、工作。

1、深睡眠症状:午睡太久会进入深睡眠,深睡眠阶段如果被吵醒,容易出现疲倦、烦躁、易怒、精神欠佳的症状,影响下午的学习、工作;

2、影响夜间睡眠周期:正常夜间睡眠时间一般为6-8小时,如果午睡时间过长,可造成夜间失眠,出现睡眠障碍,影响夜间睡眠,会严重影响第二天的学习、工作。

相关资讯

胜利的胜怎么组词 胜的组词有哪些
1、名胜古迹[míng shèng gǔ jì] 名胜古迹,就是指风景优美和有古代遗迹的著名地方。 2、好胜[hào shèng] 各方面都想胜过他人。 3、数不胜数[shǔ bù shèng shǔ] 胜(旧读shēnɡ):� P稳菔慷嗟媚岩约
人参果种植方法 人参果怎样种植
1、选择地块:种植人参果前,需要选择阳光充足、排灌方便的土壤。 2、水肥管理:给人参果施肥过程中,要避免过度使用单一肥料,在高温时要每天早晚各浇一次水。 3、修枝整形:在每年的春、秋两季,将人参果过长、过
1万价位的翡翠手镯怎么样 1万价位的翡翠手镯好不好
1、其实还是老话题,翡翠无论是手镯还是挂件,主要还是从它的“种、水、色、绺”来综合判断,其实在市面上一万左右元的翡翠手镯是非常受欢迎的,因为这个价位的手镯已经有了一定的品质。2、一万左右的预算,行里人认
不含钾的水果有哪些 哪些水果不含钾
1、生活中各种各样的水果,不仅可以食用,还能为人体补充相应的物质, 那含钾低的水果有哪些,首先葡萄中钾含量较低,并且葡萄还能晒干制成葡萄干,也能酿制葡萄酒,食用方式多样,别具风味。2、苹果是生活中最常见
久别重逢的朋友相聚的句子 久别重逢的朋友相聚的句子有哪些
老友重逢,又是一种别样的滋味,愿我们都好,期待下次的相聚!世界上的每一次相遇都是久别重逢,很高兴再遇到你,我的宝贝。她不是什么一见钟情,倒好似是沧海桑田后的久别重逢。地球为什么是圆的?是为了失散的恋人
少儿医保怎么办理?如何办理少儿医保?
少儿医保怎么办理?如何办理少儿医保?下面跟随小编一起来看看吧� ∈紫龋页ひ降交Ъ诘厣绫>旎沽烊〔伪I瓯ㄗ柿希缓蟀凑找笙喙匾筇钚春帽砀癫⒃谕仙瓯ǎ璧淖柿显偃セЪ诘厣绫;股