吃辣怎么降火 选对方法事半功倍

上火是困扰很多人的问题，上火以后我们不仅脸上会长痘痘，口舌会生疮，连口气也会变得不是很清新。上火了以后人总是有口干舌燥的感觉，这种感觉会让人十分的难受。引起上火的原因非常多，其中就包括吃辣椒。很多人都非常喜欢吃辣菜，炒菜的时候放一点辣椒能够让我们的饭菜味道更可口，更下饭。在没有食欲的时候，刺激你的食欲，让你胃口大开。

辣椒虽然好吃，适量的吃辣椒还能帮助我们排出体内的湿气，让我们的身体更加健康清瘦。但是，吃辣椒也是有很多不好的地方的，就比如吃辣椒很容易上火。吃辣椒上火以后会引发很多的问题，让我们非常的难受。吃辣怎么降火呢？今天就来学习具体的方法，让你轻松掌握应该如何降火。掌握了这些知识以后，你再也不用担心吃辣椒会上火这种问题了。

1.多喝水。

水是生命之源，我们应该多喝水来维持我们的生命正常运行。喝水能够促进我们身体的新陈代谢，让我们的身体快速代谢废物。吃了辣椒以后人体内的火气是非常旺盛的，大家都知道水是克火的。吃了辣椒以后想要不上火，你应该多喝水，用喝进去的水来浇灭体内的火气。

另外，喝水能够加快代谢能力，让你的身体代谢辣椒的速度变快，这样你身体内的火气也就不那么旺盛了。

2.如何正确喝水下火。

吃辣椒是一件很爽的事情，吃的时候你会觉得口感非常好，所以能够促进你多吃一些饭菜。但是，吃完辣椒以后，你就会感觉口干舌燥，这个时候你一定要赶紧喝水，喝多一点的水。

另外，在吃辣菜之前，你也应该先喝一大杯水，冲刷一下肠道，并让你的胃部留下一些水，这样在吃辣椒的时候你的胃受到的刺激不会非常大，而且有了水的淡化作用，辣椒的辣度也会适当减弱，会更容易被代谢掉。

3.喝清热下火的凉茶。

很多人都非常熟悉凉茶，在夏天吃烧烤吃火锅的时候，大多数人都会准备凉茶饮用。凉茶不仅味道清甜甘冽，而且下火的效果非常好。对于容易上火的人来说，吃辣椒上火后喝凉茶是非常好的解决办法，简单又好用。

能够下火的凉茶有很多种，甘草茶或者菊花茶都是不错的选择。吃辣椒以后喝一杯甘甜的下火凉茶，不仅能够快速下火，还能起到很好的解渴生津的作用，让你告别口舌干燥。

4.如何喝凉茶下火快。

喝凉茶能够下火，是因为凉茶里面含有具有下火作用的材料。喝凉茶下火的时候一定要注意不要喝隔夜泡制的凉茶，应该现喝现泡，这样不仅干净卫生，而且凉茶的下火效果也会稍微好一点。

隔夜泡制的凉茶不仅会滋生非常多的细菌，而且放置了一夜，药草的功效都已经褪去了大半，喝了这样的凉茶效果更白开水是一样的，并不会有很好的下火作用哦。爱吃辣椒又怕上火，以上方法你可以参考。