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女性究竟有多少次原因,成为你熬夜的借口

发布时间:2020-02-07 22:41 来源:www.roadlady.com 点击:0
十二点了,该放下手机睡觉了,无奈在床上转转反侧都无法入眠,最后你还是选择拿起了手机,消磨着你的精力。 熬夜不同于失眠,熬夜是明明可以入睡,你却会强迫自己保持着清醒的状态。失眠,是你明明想要入睡,身体已经很疲劳了,却偏偏进入不了睡眠的状态。所以,熬夜和

  十二点了,该放下手机睡觉了,无奈在床上转转反侧都无法入眠,最后你还是选择拿起了手机,消磨着你的精力。

女性究竟有多少次原因,成为你熬夜的借口

  熬夜不同于失眠,熬夜是明明可以入睡,你却会强迫自己保持着清醒的状态。失眠,是你明明想要入睡,身体已经很疲劳了,却偏偏进入不了睡眠的状态。所以,熬夜和失眠完全是两个不同的概念,究竟有多少种原因成为你熬夜的理由呢?

女性究竟有多少次原因,成为你熬夜的借口

  好不容易从上一部戏的剧情中走出来,又被闺蜜安利了另一部电视剧,嘴上说着拒绝再追剧了,内心却控制不住悄咪咪的看了起来。不看不知道,一看就停不下来,再看一集就睡觉、再看一集吧,男女主的感情戏马上就要来了,剧是追完了,天也快亮了。离十二点还有一个小时,打几盘游戏刚好到点睡觉,输了一局又一局,越想越气愤,队友真是太坑了,不赢回来绝不甘心。要是赢了就越玩越精神,要是输了就继续奋战,无论是输还是赢都能成为熬夜的理由。

女性究竟有多少次原因,成为你熬夜的借口

  熬夜对身体产生的影响一大堆,比如说黑眼圈、皮肤变差、掉发、加剧衰老等等,各种不利于健康的后果。而且经常熬夜还会影响我们的生活,精神疲劳、头脑胀痛、反应迟钝、记忆力衰退、无法集中注意力,工作效率跟不上,一不小心饭碗都给丢了。怎么样才能脱离晚睡的习惯?其实你是缺少了入睡的氛围。

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  首先需要保持舒畅的心情,及时放下手机,将室内的灯光关闭,远离烦恼平心静气,拒绝各种熬夜的诱惑,达到这几点足以令你不再熬夜。说起来简单,做起来很难,最难熬的是过渡期,这时就得考验你的自制力了,只要你能坚持一周以上,身体就会产生记忆细胞,慢慢形成一种习惯。

女性究竟有多少次原因,成为你熬夜的借口

  最终结论,解决熬夜这一问题没有什么更好的方法,唯有克制自己,坚持最为可贵,希望大家都拥有舒适的睡眠哦。

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