|
保护前列腺的食物有哪些 有利于前列腺的食物介绍 “前列腺”对于男人来说未必是很重要的器官，但一不小心却会惹出很多麻烦。文章来源：http://www.roadlady.com/bj/zbny/2017062126438.html 不管是前列腺炎、前列腺肥大到前列腺癌，都会增添许多生活上的困扰，包括频尿、夜尿、急尿及胀痛等症状。 保护前列腺的营养元素
一、纤维类食物：充足的可溶性纤维质有助于降低血清中的PSA值(前列腺特异抗原)，减缓发生前列腺肥大的危险性。 如新鲜蔬菜、水果、全谷类食物(如糙米饭、蕃薯、燕麦等)。
二、锌：对前列腺具有保护、杀菌的作用。有研究显示前列腺的锌含量如果较低时，就容易发生前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌症等。想补锌锌可以从南瓜子、牡蛎、海鲜、坚果类等等中获得。
三、茄红素：可以抑制前列腺方面的疾病及减少发生率。如蕃茄、葡萄柚、木瓜、红柿、红甜椒等。
四、植物营养素：可减少前列腺肥大及前列腺癌等疾病的发生机率，在蔬菜水果中都有。
五、硒：是微量元素也是一种抗氧化剂，参与前列腺素的新陈代谢作用，每天摄取200微克的矿物质硒能有效减少60%的前列腺癌发生机会。大蒜、洋葱、绿花椰菜、香菇等为含硒的食物。 本文出自：啾啾营养师的私密话 |
相关专题：
养生保健
相关资讯
- 冬季有什么菌菇可以吃 香菇维生素D对抑制肿瘤有用吗
- 说起香菇相信大家都不陌生，它可是人间的绝佳美味，有着非常好的祛寒用处，许多人都拜倒在它的石榴裙下。那么，冬季有什么菌菇可以吃呢?香菇里面的维生素D真的对人体有好吃吗?菌菇自然疗法对肿瘤有用吗?接下来，大家…
- 男生可不可以整容 男生整容要注意什么
- 核心提示：整形手术不能区分男性和女性。男性也可以进行整形手术，但是男性必须注意整形手术。最好去正规的整形外科医院，以便在技术方面有一定的保证。整形手术后，男人需要休息一会才能上班。在此期间，他们需要饮…
- 女人为什么要少吃鳝鱼
- 鳝鱼还含有大量的维生素D。维生素D是人体必需的脂溶性维生素。它可以充分发挥肝脏和眼睛黄斑中的功效键，并可以减少肝脏的恶化。女人可以吃鳗鱼吗?当然，女人可以吃鳗鱼。此外，鳗鱼还含有胆固醇，可以维持体细胞的…
- 狐臭药物排行榜 推荐几种治疗狐臭的常用药
- 核心提示：体臭通常会使许多患者感到头痛，因为体臭带来的刺激性气味不仅会影响患者的情绪，甚至会增加患者的心理负担，而且还会经常影响患者的正常人际交往，因此治疗体臭很紧急。药物治疗体臭是目前的最佳选择。 …
- 紫薯和红薯的区别 两者有什么不同
- 紫薯和红薯都属于番薯类食物，但两者也有很大的不同，颜色、营养价值、含糖量等方面都有很多区别。具体内容如下： 紫薯和红薯有哪些不同 紫薯和红薯在颜色上面有很大的不同，紫薯是紫色的瓤，而红薯是黄色或是白色的…
