|
导读：3C产品的普及，现代人几乎人手一支智能型手机或计算机。智能型手机或计算机固然方便，但是如果姿势错误，如此方便的发明可能会危害你一生! 脖子像乌龟般往前伸，是导致颈椎僵直最糟糕的姿势，还会引发腰酸背痛、头痛等问题。每天只要花少少时间做以下3个简单的动作，就可以有效的缓和颈椎僵直的症状!
颈椎曲度变直怎么办，颈椎曲度变直能恢复吗 颈椎僵直：正常的颈椎从侧面看会呈现自然的弯曲。错误的姿势会使头部前倾，导致颈椎失去弧度，严重还会引发恶心头痛、身体酸麻。 颈椎曲度变直怎么办，颈椎曲度变直能恢复吗?如何改善颈椎僵直呢? (1)收下巴 收下巴可以抑制头部前倾的状况，每天花点时间做收下巴的动作，就可以有效地改善颈椎僵直的症状。 (2)伸展脊椎 不适只有脖子会出现僵直症状，错误姿势也会使脊椎引发僵直性脊椎炎。试试腰部扭转动作，可以有效的伸展脊椎，腰部往右后方扭转维持15秒，再换腰部往左后方扭转，同样维持15秒。 (3)动动骨盆 动动骨盆，上半身维持不动的状态。膝盖稍稍弯曲，左右慢慢扭动骨盆。 |
相关专题：
养生保健
相关资讯
- 如何快速有效降血压 使用降压药时我们需注意什么
- 随着当代物质生活水平的不断提高，越来越多的人患上了高血压、高血脂、高血糖等疾病，这也就是我们生活中经常说的“富贵…
- 女人腰酸背痛是妇科病吗 腰酸跟这几种原因有关
- 核心提示：妇女容易背痛。许多人认为这是过度劳累和腰肌劳损引起的。实际上，这仅仅是原因之一。女人有腰痛的原因有很多。常见的是各种妇科疾病，例如盆腔炎，盆腔肿瘤，子宫内膜炎等。女性患者最好去医院进行明确检…
- 咬肌痛是怎么回事 四种引起咬肌痛的原因
- 核心提示：咬肌疼痛，我相信很多人都会遇到它，当它疼痛时，它使我们非常痛苦。咬肌疼痛的原因很多。例如，精神压力和焦虑会导致咬肌肌肉疼痛。例如，关节负荷过重，我们经常吃太硬的东西。此外，外伤还会导致我们的…
- 全脸整容需要多少钱 全脸整容收费标准须知
- 核心提示：整容手术只是一个概括性陈述，它包含许多项，例如前额，眉毛，眼睛，鼻子，嘴巴，下巴等。不同的项有不同的收费标准，因此没有明确的数字全脸整形的费用。您去整形外科医院确定项目后，才能知道大概的费用…
- 什么是富贵包怎么消除最有效 富贵包怎么形成的有什么危害
- 以前富贵包是一种家庭是否富裕的象征，现在富贵包却不是什么好东西，毕竟它与颈椎病有很大关系，会给我们带来诸多危害。那么，什么是富贵包?富贵包怎么消除最有效?富贵包怎么形成的有什么危害?接下来，大家就和小编…
