在生活中月*量多或者月*量少,对身体都是有很大影响的,也都属于月*不调当中的一种,每个人的月*量大约在20-60ml,月*量的多少和体内性激素水平有一定的关系。如今月*量少甚至闭经的病人真是越来越多,尤其是年轻的白领。不少女性对月*变化不在意,甚至认为不来月*或少来月*反倒轻松,等到闭经了、月*不正常了,才开始紧张。那么月*量少吃什么调理呢? 一、黑糖 在生活中黑糖对于改善月*量少是有一定效果的。黑糖本身有着温暖子*、活络经*的功效。有女性都会在生理期都会用开水泡红糖来缓解痛经的症状。其实红糖和黑糖都是通过甘蔗提炼出来的蔗糖,只是黑糖的浓度更高,质量也更好。所以月*量少的女性不妨在日常生活中时不时用黑糖泡开水喝。长此以往,就会大为改善月*量少的情况。 二、桂圆红枣汤 在生活中相信大家对桂圆红枣汤并不陌生,它不仅有清肝明目、养气安神的功效,在针对月*量少方面也有一定的效果。如果有痛经、经*量少的女性可以在保温杯里泡上桂圆红枣水用于日常饮用。如果加上枸杞,效果会更好,因为这三种中药材都是补血补气的。 三、榴莲 在生活中榴莲这种热带水果一直很具有争议性。喜欢它的人觉得它特别美味,但不喜欢的人见到它都退避三舍,因为它的味道确实不太好闻。然而针对于月*量少的女性,榴莲却是一种相当不错的水果。如果在月*期间适量吃点榴莲,就可以缓解痛经。因为其是热带水果,所以还有暖宫的功效。它可帮助子*内的污血排出的同时,还对卵巢有一定的养护功能。 四、鸭血 在生活中鸭血含有较多的蛋白质和纤维,有着很好的滋补身子、保养皮肤的功能。在月*期间就能摄入一些鸭血,月*量少的情况也能帮助改善。鸭血这个东西平时吃吃也是蛮好,常食鸭血可以使得女性的子*更加健康。 五、黄芪 在生活中黄芪具有很好的补中益气、美容养颜作用,还能帮助女性补气利尿,调理月*。月*量少的女人,不妨常用黄芪泡水喝,能够帮助我们促进子*污血的排出,让你的子*更健康,远离妇科疾病的困扰。另外女性常喝黄芪茶,还能补血活血,通经活络,特别适合血虚、痛经有宫寒,月*量少的女人。 |
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