女性朋友们出现月*不调的情况,我们早已经是见怪不怪了,因为大多数的女性朋友都曾经亲身体会过这种疾病,月*不调其实是我们女性朋友们在生理期最常见的情况了,可是月*不调所导致的痛经却是每一个女人的烦恼。 饮食的调节对我们的身体有着至关重要的作用,因此女性朋友们在出现了月*不调并且还有痛经的状况时,就可以通过以下食疗办法来缓解痛经。 缓解痛经一:黑豆蛋酒汤 材料:黑豆60克、鸡蛋2个、米酒或黄酒100毫升。 方法:把黑豆和鸡蛋煮熟即可,可以起到止痛、调中、下气的功效,适合气血虚弱型痛经的女性,并同时还能起到润肤的作用。 缓解痛经二:益母草香附汤 材料:益母草、香附各100克、鸡肉250克、葱白5根。 方法:把葱白拍烂,并与益母草、鸡肉和香附一起加入清水煎成汤,喝汤吃鸡肉。可以缓解痛经,并能滋养肌肤。 缓解痛经三:姜枣红糖水 材料:大枣30克、干姜30克、红糖30克。 方法:把干姜和大枣清洗干净后,姜切成片,大枣去掉核,与适量红糖一起煎熟。喝大枣喝汤,可以起到温经散寒,消除黄褐斑及缓解痛经的作用。 缓解痛经四:山楂酒 材料:山楂干300克、低度白酒500毫升。 方法:把山楂清洗干净后去掉核并切碎,之后装进密封很好的瓶子里,再加入适量白酒,把瓶盖密封好。浸泡7~10天即可饮用,一次饮用15毫升。在浸泡的过程中,要注意每天都要摇晃它1~2次。山楂酒具有健脾、调经的作用,可缓解女性痛经及保持身材。 我们的女性朋友们在生活中除了要注意保护好自己的皮肤以外,对自己的身体更是要加倍的保护。如果你还在为月*不调的问题而烦恼,那么你就可以按照以上的几种食疗方法调理好自己的身体,避免让我们再次感受到痛经的疼痛.
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