相信绝大多数女性朋友们在月*期到来的时候,都会变得特别的烦恼。这种烦恼主要来自于我们女性朋友们的痛经症状,痛经也让很多女性朋友们在生活中痛不欲生,其实想要不痛经,也是很简单的,我们可以在生活中用饮食的方法来进行缓解,那么,哪些水果疗方能够帮助我们调节痛经的疾病呢?
1、乌梅红糖饮 取乌梅15克,红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲,加水1碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。 具有补血止血,美肤悦颜功效。适用于少女月*过多或功能性子*出血。 2、山楂葵子红糖汤 山楂、葵花子仁各50克,红糖100克。以上用料一齐放入锅中加水适量同煎或炖,去渣取汤。 具有补中益气,健脾益胃,和血悦色功效。适用于气血两虚型痛经症。此汤宜在月*来潮前3-5日饮用,止痛、美容效果更佳。 3、黑木耳红枣饮 取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。 具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月*过多、贫血及身体虚弱者。 具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效 4、生姜花椒红枣汤 取生姜20克,花椒9克,红枣10枚。水煎去药渣,加入红糖适量温服。月*前每天1次,连服3天。 可温经散寒止痛。适用于寒凝气滞、经行不畅、色黯有块、畏寒肢冷所致痛经。 在月*期间到来的时候,如果我们有了痛经的症状而且症状比较严重的话,我们就可以通过吃以上的食物来调节自己的痛经症状,减轻自己腹痛的程度,同时,在月*时间过了之后,我们也应该要注意自己的饮食习惯,以保证自己下次月*到来时,不再有痛经的症状产生,也能够减少自己的身体危害。
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