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治疗痛经 让痛经不再折磨你

发布时间:2018-03-02 09:57 来源:www.roadlady.com 点击:0
一般来说,女人在行经期间,除感到情续低落外,亦普遍受到痛经的困扰。痛经的程度因人而异,轻微者会感到下腹沉重,严重者会感到下腹剧痛,甚至有晕眩或呕吐的状。若遇上此类情况,必须及早求诊,切莫延误。那么如何治疗痛经呢? 作为一个女人,“

  一般来说,女人在行经期间,除感到情续低落外,亦普遍受到痛经的困扰。痛经的程度因人而异,轻微者会感到下腹沉重,严重者会感到下腹剧痛,甚至有晕眩或呕吐的状。若遇上此类情况,必须及早求诊,切莫延误。那么如何治疗痛经呢?

  作为一个女人,“好朋友”是甩也甩不掉的包袱,看来只有与它友好相处,遇到问题时把痛苦指数减到最低,让自己在那几天也有好心情,这才是最聪明的做法!那就让我们找下如何治疗痛经的方法吧!

  经痛困扰我们身边的无数女性朋友,根据调查结果显示,超过一成的女性朋友正受着这种由子*剧烈收缩所形成的毛病所煎熬。在各样经痛的原因中,“原发性经痛”和“病理性经痛”是最普遍的2种分类,前者可用自然疗法进行自我治疗。

  “原法性经痛”通常发生在13-25岁未生产过的少女身上。经期来临前,中下腹部位会不断感到疼痛,严重时臀部,股内侧,大腿根部及背部会有痛楚的感觉产生。此类经痛大部分原因不明,但用与排卵或前*腺素过多,造成子*的高度收缩有关。

  而所谓的“病理性经痛”的痛楚,就是由身体毛病,如子*内膜异位等,所导致的疼痛,多见于25岁以上的婚后女性。此类疼痛症状亦有可能涉及其他**器官的毛病,病者应及早找医生诊治,根治本身的问题。

  最自然疗法:

  有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚,如食止痛药及避**都可以舒缓子*收缩带来的抽筋感,但长期服用会造成依赖和副作用,作为追求健康的新世代,改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法,下面是一些有助减轻经痛的小方法,希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法。

  .咖啡,茶,可乐,巧克力等含咖啡因的食物少吃。

  .禁饮酒,特别是容易出现水肿的女性。

  .保持温暖可加速血液循环,同时令紧张的肌肉得到松弛。

  .多喝草茶或棱檬果汁及热牛奶。

  .常洗温水欲,有条件者可选择泡温泉,在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神经。

  .练习瑜珈,弯腰,放松等动作有助改善经痛的问题。

  不少妇女以为行经失血,便应进补。“补”的概念是正确的,但须与个人体质相配合才能发挥效用,否则只会弄巧反拙,例如燥热时不要再吃带燥的食物,如鸡汤、榴连等,以免肝火妄动,引致不适。

  要预防经痛,肝火旺者应先清热,然后再活血化瘀。经期间戒吃寒凉的食物,如西瓜,香蕉、苦瓜、山竹、绿豆等。

  以下一款香花叶蛋花汤水简单易做,有活血化瘀功效,不妨一试:

  材料(二人份量):鸡蛋两只,姜适量,香花叶适量;

  做法:将香花叶和姜加水滚片刻,加入蛋花即可食用。

  女人嘛有时候是喜欢任性一些,但是女人可以任性一旦“好朋友”也任性起来,那我们可吃不消了,如何叫你的“好朋友”不再任性,试试我上面说的那些如何治疗痛经的方法吧!

  

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