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可以改善女性痛经的食物

发布时间:2018-03-02 09:58 来源:www.roadlady.com 点击:0
痛经是一种常见的妇科疾病,引起痛经的原因很多,尤其是在月经期一定要注意保暖和饮食上的合理安排,有些食物是女人月经期间大家不宜吃的,有可能会引起痛经,难道缓解痛经的食物就没有吗? 可以缓解痛经的食物不但有,而且很多,现在小编给大家列

  痛经是一种常见的妇科疾病,引起痛经的原因很多,尤其是在月*期一定要注意保暖和饮食上的合理安排,有些食物是女人月*期间大家不宜吃的,有可能会引起痛经,难道缓解痛经的食物就没有吗?

  可以缓解痛经的食物不但有,而且很多,现在小编给大家列举一些可以改善月*期间有痛经症状的女性朋友,大家可以看一看。

  能改善痛经的食物:

  1、黑加仑种子油、夜来香油等

  此类食物含有能抑制前*腺素e2过度分泌的y-亚麻酸。

  2、秋刀鱼、香鱼、竹荚鱼、沙丁鱼等的青背鱼类

  此类鱼含有dha和epa,能缓解子*炎症。

  3、杏仁、羊栖菜、大豆等

  这类食品含有镁,能缓解子*收缩。

  4、金枪鱼、鲐鱼、大马哈鱼、秋刀鱼等

  此类鱼含有维他命b6,能作用于雌激素的代谢,缓解不快的症状。

  以上四大类都是可以缓解痛经的食物,希望有痛经症状的女人都能了解一下,对于很多曾经痛经的女人来说,关心自己很重要,月*期虽然每个月就五六天,但大家都不希望在月*期受到一点伤害,因此健康饮食很重要。

  

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