女人痛经怎么缓解疼痛,经期身体上出现的各种不适和疼痛都会大大影响女性的情绪和工作,给生活带来不便。女性来月*的时候身体不同部位一般会出现疼痛,对不同部位的疼痛要有针对性地去治疗。下面,就来看看怎样缓解痛经。 头痛 头痛患者中,女性明显多于男性,约占所有头痛患者的70%。临床研究表明,这与女性特有的生理因素有关--63%的女性头痛与月*关系密切。女性头痛除了在经期时发作外,其他时间也有发作,临床上把女性在月*前后及月*期发生的头痛称为经期头痛。 经期头痛不可小觑,如果不能提早治疗,可能会引起神经性的血管痉挛,甚至造成脑血管阻塞。除了保证良好的生活习惯以外,治疗经期头痛,中药治疗的效果比较好,口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用元胡止痛片、加味逍遥丸均有一定疗效。缓解经期头痛还可以多喝一些甜饮料,糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。 腰痛 大多数女性在经期或多或少都有腰酸、腰痛的现象,这大多是身体虚弱,脾虚气血不足引起的,如果经期感到腰痛,可以揉摩一下腰背,具体做法是双手搓热掌心后分别贴于后腰部,并上下推拿5次,摩至局部温热为止,但掌心仍需贴在腰部3分钟。做时动作柔和,呼吸自然,在意识的引导下逐步将动作和呼吸配合协调。还可以使用热敷法,在床上仰卧好,用热毛巾或热水袋敷于腰间疼痛的部位,会使疼痛有所缓解。 腹痛 很多女性在经期会出现小腹痛的症状,对正常生活和工作有很大的影响,因此要特别注意,月*腹痛要特别注意局部保暖,少吃辛辣刺激性食物及生冷食物,如果疼痛厉害的话,就要及时就医。腹痛还可以喝一些茴香酒来调理,取小茴香、青皮各15克洗净,在250克黄酒中浸泡3天,即可饮用。每次饮15~30克,每日2次,如果不能喝酒,可用醋代替。可以疏肝理气,对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。 r房胀痛 大约有一半的女性都有月*期间r房胀痛的症状,月*前r房胀痛的原因主要是由于月*前r房受雌激素与孕激素影响而表现出胀痛的现象,r房的增长发育是受雌激素与孕激素影响的,在月*前,血液中雌激素和孕激素水平较高,对乳腺刺激较大,因而在月*来潮前感觉r房痛。r房胀痛可以采用蒲公英敷脐调理:取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克,紫花地丁、黄各6克,麝香1克。 各药研成细末混匀,用酒精清洗肚脐后填塞药粉,包好,3天换一次药,8次为一疗程,3个疗程后效果非常明显。 痛经的饮食调理 痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
|
上一篇:缓解痛经女人哪些食物不要吃
下一篇:痛经会给女人带来三个方面的危害
相关专题:
痛经
相关资讯
- 痛经怎么办快速止痛 7种方法效果极好
- 月经期痛经的女性,而往往得到的关心也只有多喝热水这么一句话,想要痛经的时候快速止痛,中医认为痛经有很多原因,这7种痛经常见止痛方法最有效,女性朋友一定要做好保暖工作,必要的话可以在小肚子上面放个热水袋,在浴缸…
- 痛经怎么办有效缓解 六个小妙招减少疼痛
- 痛经是现代大部分女性的困扰,现代紧凑的生活与压力使大部分女性都受到痛经的困扰。在痛经期间仍然要顶着身体的强烈不适去工作加班让人身心俱疲。平时要注意自己的饮食习惯少饮冰寒多食温阳性食物。让我们一起来看一…
- 痛经怎么办,学学五个有效的缓解方法
- 痛经是女性比较常见的经期问题,有不少的朋友每个月都是痛得死去活来的。而导致痛经的原因实在太多了,你知道痛经怎么办呢?要如何缓解呢?今天就带着大家详细介绍介绍几种有效的缓解方法哦,经常痛经的可以来瞧瞧哦。…
- 为什么会痛经,四个原因最常见
- 生活中有不少的女性都在问为什么会痛经呢?为什么别人不会,自己会痛经呢?其实导致痛经的原因有很多哦,如果说你不想每个月都是疼痛难忍,那不妨跟着去找找导致痛经的原因,找出导致的元凶,再针对性的去调理哦。 第…
- 月经期第一天会痛经的三种原因
- 痛经是非常折磨人的,经历过的女人们,都知道那种痛苦。其中不同的女人,出现的痛经情况是不同的。有一部分女人们每次来月经的时候,月经期第一天的时候会痛经,过后就不会痛了。很多女人都不知道原因,心中存在疑虑…