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女性月经不调养肝很关键

发布时间:2018-03-02 10:22 来源:www.roadlady.com 点击:0
月经情况是受身体气血的影响的。气血循环不畅会导致各种月经疾

  月经情况是受身体气血的影响的。气血循环不畅会导致各种月经疾病。所以,如果你月经不调,可以考虑从养肝入手调理月经。下面随小编一起来看一下月经不调支招:女性月经不调养肝是关键。

  那么怎样做才能通过养肝来调理月经情况呢?接下来的这些文字,希望朋友们能够仔细阅读。

  月经不调先养肝

  如果肝气不舒,人的周身气血运行便会紊乱,出现高血压、消化系统紊乱等疾病,妇女还会出现月经不调的症状。因此,电脑一族养生要从养“肝”开始。

  首先,要注意饮食调养,多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭菜,可增强人体脾、胃之气。

  此外,葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘,养肝健脾,还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等,这些食物均性凉味甘,可润肝明目。

  适时服用银耳之类的滋补品,能润肺生津,益阴养肝。同时,少吃酸味、多吃甘味的食物,以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥,电脑一族不妨一试。

  枸杞粥:枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。

  此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

  猪肝绿豆粥:新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。

  此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

  养肝不仅仅对月经不调有很好的治疗作用。周身气血顺畅,那么各个器脏的功能都会相应提升,当然,身体的整体健康情况就会改善。身体从里到外健康起来,整个人也会从此神采奕奕。

  

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