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女性需谨记乳房保养原则

发布时间:2018-03-02 11:56 来源:www.roadlady.com 点击:0
乳房保健是女性都应重视的话题,且对于乳房保健的方法目前有很多,因此,广大女性需谨记乳房保养原则,具体以下就来详细的了解一下吧。 女性需谨记乳房保养原则: 乳房一直被人们认为是女性特有的美的象征,因此,女性(女性食品)常常追求有一对理

  r房保健是女性都应重视的话题,且对于r房保健的方法目前有很多,因此,广大女性需谨记r房保养原则,具体以下就来详细的了解一下吧。

  女性需谨记r房保养原则:

  r房一直被人们认为是女性特有的美的象征,因此,女性(女性食品)常常追求有一对理想的r房。

  专家们认为理想的r房应该是:

  1.丰满、匀称、柔韧而富有弹性。

  2.r房位置在第2-6肋间,*头于第4肋骨。

  3.两*头间的间隔大于20厘米,r房基底面直径为10-20厘米,乳轴(从基底面到*头高度)为5-6厘米,左右乳大小基本一样。

  4.形状挺拔,呈半球形。

  为了保护r房正常发育,在日常生活中要注意:

  1.保持挺胸收腹的良好姿势。

  2.多食富有蛋白质(蛋白质食品)的食物。

  3.适当食用含脂食物和糖类,使皮下脂肪丰满。

  4.月*要保持正常。

  5.心情愉快,精神饱满,睡眠(睡眠食品)充足。

  6.保护r房,以免损伤,并防止*头皲裂,*晕炎以及r房感染。

  7.不能束胸或穿紧身衣,合理使用乳罩。

  8.如两侧大小不一时,睡眠时多侧向较小的一边,但不宜长期如此,否则会引起肌肉紧张疼痛。对过小的一侧进行按摩,在睡前按摩5-10分钟。

  如果r房过大或平坦,可采用:

  1.直推r房

  用右手掌面在左侧r房上的锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至r房根部,再向上沿原路线推回20-50次后,换左手按摩右r房。

  2.侧推r房

  用左手掌根和掌面向胸正中着力,横向推按右侧r房直至腋下,返回时五指面连同r房组织回带,反复推20-50次后,换右手按摩左r房。

  3.托推r房

  右手托扶右侧r房的底部,左手放右乳上部与右手相对,两手相向*头推摩20-50次。若*头下陷,可在按摩同时用手指将*头向外牵拉数次。(此法适用于过大者) 依此法坚持连续按摩3个月效果较明显。

  以上已介绍了女性需谨记r房保养原则,希望对广大女性有所帮助,小编提醒:一旦出现了以上症状,广大女性务必要及时的采取r房的保养措施。

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