月经不调？或许是你太胖该减肥了

　　一直以来，人们都知道过瘦的人易引起月*不调，是由于她们缺少脂肪，雌激素的分泌和合成会减少，从而影响内分泌系统。但，肥胖也会引起月*不调，相信很多人都不敢相信。

　　为什么肥胖会引起月*不调?

　　研究表明，没有任何疾病困扰的肥胖女性也可能会出现月*不调，此类情况的发生多数是由于饮食无节制所致。一般情况下，肥胖女性大多数爱吃甜食和油腻食物，且不爱运动，长期的热量堆积使她们身上脂肪分布过多，体重增加。而最明显的是脂肪代谢和糖代谢出现障碍，进而性激素的分泌受到影响，使得月*周期异常。

　　对于女性来说，月*来潮是身体健康的重要标准。为了健康，减肥势在必行。

　　排毒瘦腰小妙招一：

　　1.首先坐在椅子上面，双腿打开略比肩宽，坐直身体，眼睛平视前方。双臂举起伸直，在头顶上方合掌，手指朝上。

　　2.慢慢吸一口气，吸气的同时向右侧弯腰，身体慢慢往右边倾斜，双臂跟着运动，头部不要转动，直到腰部左侧有拉直的感觉时，身体定住。

　　3.然后保持这个姿势10个呼吸的时间，恢复开始时的姿势，再往相反方向重复上面动作。

　　排毒瘦腰小妙招二：

　　1.椅子上坐直，双腿打开。

　　2.抬起双臂到肩部的高度，然后弯曲手肘，双手在身体正前面合掌。

　　3.保持右手不动，吸气，吸气的同时身体慢慢转向左边，左手跟随着身体运动，注意右手臂要继续保持着在正前方打开的动作。

　　4.身体转到左边后保持姿势10呼吸时间，再转回到正面，然后向右边做同样动作。

　　大家都知道，月*不调是月*不正常现象的统计称，如月*提前、月*不定期、月*过少、月*过多等。而体重过胖的女性比正常体重范围内的女性出现月*不调的可能性更大。因此，为了调整月*周期，肥胖的女性首当其冲的便是减肥，只有减掉身上多余的脂肪，月*才有望正常。