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盘点缓解女性血瘀型痛经六个妙招

发布时间:2019-06-02 13:13 来源:www.roadlady.com 点击:0
如何缓解血瘀造成的痛经 痛经困扰着很多女性朋友的健康,痛经的种类有很多,血淤型痛经就是其中的一种,以下就是缓解血瘀型痛经的6个妙招。 1、舒畅情志 相对男性来说,女性对外界事物的反应更为敏感,并在生活中更易受内外情绪因素的影响,因此调理血瘀体质,首先要调

盘点缓解女性血瘀型痛经六个妙招   如何缓解血瘀造成的痛经

  痛经困扰着很多女性朋友的健康,痛经的种类有很多,血淤型痛经就是其中的一种,以下就是缓解血瘀型痛经的6个妙招。

  1、舒畅情志

  相对男性来说,女性对外界事物的反应更为敏感,并在生活中更易受内外情绪因素的影响,因此调理血瘀体质,首先要调理情志。

  2、规律作息

  良好的睡眠质量不仅可以避免肝气不舒而导致的血瘀,同时是女性美容养颜的关键要素。

  3、饮食有节

  三餐饮食定时定量,不可大吃大喝或因担心体重而节制进食,更不可挑食。

  4、坚持运动

  运动可以让女性更自信,也能让血液循环更通畅,避免瘀滞。

  5、推拿按摩

  血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液

  6、中药调理

  淤血较为严重者,需应用中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方,如服用人参、当归、桃仁、红花等中药。

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