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关节炎疼痛难忍如何处理?

发布时间:2022-02-11 10:40 来源:www.roadlady.com 点击:0
虽然现在生活质量好了,但很容易出现各种不同的疾病,其中最常见的就是关节活动。跟自己经常做体力活动,以及过度疲劳有很大的联系,关节疼痛的过程中会全身不适,对工作和生活都会造成影响。下面跟小编共同来了解下,关节炎疼痛难忍应该怎么处理? 1、体重不要过重 因

虽然现在生活质量好了,但很容易出现各种不同的疾病,其中最常见的就是关节活动。跟自己经常做体力活动,以及过度疲劳有很大的联系,关节疼痛的过程中会全身不适,对工作和生活都会造成影响。下面跟小编共同来了解下,关节炎疼痛难忍应该怎么处理?

关节炎疼痛难忍如何处理?

1、体重不要过重

因为过重的体重对关节是额外的压力与负担,特别是负重关节。当走路或跑步时,整个膝盖要承受相当于3~6倍体重的力量,关节的破坏和疼痛就会加剧。

2、别总不活动

病情变差时,许多骨性关节炎患者变得越来越不愿意活动,久而久之肌肉萎缩,整体的力量、平衡能力和协调性受到影响。随着关节的僵硬和不稳定性的增加,摔倒的风险也会加大。

3、关节不要受伤

关节损伤会引起进一步的软骨损伤,进而导致疼痛加重、关节的灵活性降低,所以应该避免那些有可能损伤关节的重复动作或者强度太大的动作。

4、不要忽视疼痛

关节炎病人可能每天都会和疼痛打交道。如果疼痛加剧,需要增加药物或者使用一些辅助器械来减轻它。休息或应用热疗或冷疗也有帮助。

5、不要躲着医生

许多病人对于骨关节炎似乎有一种误解,认为没有什么好办法来控制症状。其实如今有许多切实有效的治疗方案,这需要患者长期的关注、治疗,而专业医生的帮助与引导是极为重要的。所以,请与医生建立良好的关系,共同战胜疾病。

6、及时添加衣物

注意根据天气及时增减衣物,注意保暖。秋季天气变化较大,昼夜温差大,关节部位一定不能受到寒气的侵袭,所以保暖工作是关键。

7、合理饮食

我们也要注意日常的饮食卫生,关节炎患者需要保证饮食的健康,多吃一些蔬菜补充维生素,适当减少肉类的食用,如动物的肝脏、海鲜等食物。其中,吸烟人群是患有类风湿性关节炎的高发人群,所以,戒烟是防止类风湿关节炎的有效措施之一。

关节炎疼痛难忍的情况下可以通过上面这些方式去缓解,在这个过程中还要注意保持愉快的心情,适当做一些体育运动,注重劳逸结合。当然要是疼痛很严重的情况下,最好还是及时就诊,以免病情越来越严重。


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