当前位置:主页 > 养生保健 > 老人健康 > 正文

老年人=最好别绕楼散步

发布时间:2022-02-16 11:41 来源:www.roadlady.com 点击:0
老年人喜欢通过锻炼身体来让自己的晚年更加的健康,不少老人都喜欢在清晨或傍晚到楼下绕着楼散步,现在的天气早晚温度较低,温差很大的,尤其楼与楼之间容易形成风口,瞬间风力大,可能会诱发关节炎、面瘫等疾

老年人喜欢通过锻炼身体来让自己的晚年更加的健康,不少老人都喜欢在清晨或傍晚到楼下绕着楼散步,现在的天气早晚温度较低,温差很大的,尤其楼与楼之间容易形成风口,瞬间风力大,可能会诱发关节炎、面瘫等疾病。对于老年人=最好别绕楼散步有些人明白,有些人糊涂,今天漂亮女人街小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。

老年人=最好别绕楼散步

首先,夏天的风较凉,楼与楼之间的风口容易形成较大的风速。老人绕楼散步,尤其是一些体质较弱、病后初愈及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病的老人,经过风口,容易被风侵袭,可能诱发或加重病情。其次,春季早晚气温低,室内外温差大,老人绕楼散步,容易受风着凉,尤其是过度疲劳、酒后的老人可能会患上感冒。再次,早晚雾气和污染也较重,老人散步时受风侵袭,污染物被大量吸入肺里,可能会伤害呼吸系统。

那么,老年人春季应该如何散步呢?王东旭提醒,首先,慎重选择散步的地点,一般来说,空气清新、温度适宜、地面较为平整、风向平和的场所利于散步,比如离家不远的公园、小区的广场、附近的校园等。老年人一般平衡能力不好,散步时尽量别背着手,以免不慎跌倒。散步时要保持正确的姿势,挺胸、抬头、大幅度摆臂,这样不仅利于掌握平衡,还能促进全身各部位参与运动。散步时最好不要讲话,老人呼吸系统逐渐退化,免疫力低下,而散步时体内气血运行加快,如果再开口说话,容易因吸入冷空气导致呼吸急促,诱发呼吸系统疾病,使哮喘病等病情加重。

老年人锻炼身体要根据自己的身体状况来,要选择合适的锻炼方式,然后在合适的地点进行。

如果你对老人饭后散步好不好?适合老年人散步和跑步的鞋子有哪些?老人绕圈走路可以预防疾病吗?老年人散步机的好处?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注漂亮女人街老人散步安全常识栏目。


相关专题: 老人安全

相关资讯

使用漱口水有哪些注意事项?你真的用对了吗?
不仅可以去除口腔里面的食物残渣,同时还能改善口腔里面细菌的数量。使用漱口水有哪些注意事项?1、漱口不能代替刷牙,只用漱口水漱口,漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢,刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表…
漱口水的作用是什么?这些好处要了解清楚
对牙齿起到清洁的作用,可是很多人在使用漱口水之前,都想要知道漱口水的作用有哪些?在社交活动之前使用漱口水,可减少口腔异味、增强社交活动的自信心。口臭和口腔异味妨碍了人与人之间的面对面交流,备瓶漱口水随时随…
漱口水使用方法是什么?正确方法在这里
虽然漱口水在日常生活中还是挺常见的,漱口水使用方法是什么?使用漱口水时,方法是将干净的水放入嘴里,使干净的水可以充分接触口腔内的牙齿和牙龈,并尽可能用清水冲洗口腔的各个部位,用10ml左右的漱口水,用上述方法再…
漱口水可以天天用吗?不建议长时间使用
选择用漱口水来漱口,也能起到清洁口腔的作用,而不论是使用哪一种漱口水都不建议长时间使用,健康人的口腔里也存在一些正常菌群,如果长时间使用漱口水都会导致口腔内菌群失调,长时间使用漱口水还会导致牙齿以及口腔当…
漱口水有哪些危害?或许要早点了解清
还会选择漱口水,口腔中的有益菌却变少了。不仅会容易产生有害细菌,减少发生口腔问题。包括口腔中的有益菌。想要避免杀灭有益菌,对口腔健康也会有保护。口腔如果出现问题,上面有说过口腔中有有益菌,它能够帮助保护口…