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盛夏季节，老人在外晨练时应该注意“两不坐”，避免“坐”得不当惹病上身。对于老人晨练时要注意“两不坐”有些人明白，有些人糊涂，今天漂亮女人街小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
一不坐木：夏天气温高、湿度大，久置于露天里的木质椅凳等，经雨淋后，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，如果在上面坐久了，有可能诱发痔疮、风湿性关节炎等病;二不坐硬：老人如果长期坐硬板凳，容易患坐骨结节性滑囊炎，屁股一接触板凳就会疼痛，且难以治愈。 坐骨是构成骨盆的重要部分，当人坐下时，坐骨结节恰好和凳面接触，坐骨结节的顶端长着滑囊，滑囊能分泌液体，以减少组织间的摩擦。但是，老年人体内激素水平逐渐下降，滑囊也发生了退行性变化，液体分泌减少。这种不合理的摩擦、负重、挤压，会导致坐骨结节性滑囊炎的发生。 如果你对老人晨练的好处？老人空腹晨练多久比较好？老人晨练最怕空腹吗？老人晨练是空腹好还是晨练好？老人就餐前步行更有利于健康吗？老人空腹晨练前喝杯牛奶好吗？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人晨练安全常识栏目。 |
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