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老人骨质疏松能吃什么水果

发布时间:2022-02-21 12:21 来源:www.roadlady.com 点击:0
骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,中老年人容易患上该病,病程较长,不易被察觉,腰、背、四肢疼痛是它的主要症状,那么老人骨质疏松能吃什么水果可以对此病有帮助呢?漂亮女人街小编在这里与您分享一下。 蜜桔 蜜桔中含有一种黄色素--β隐黄素,有增强骨质并抑制骨质

老人骨质疏松能吃什么水果

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,中老年人容易患上该病,病程较长,不易被察觉,腰、背、四肢疼痛是它的主要症状,那么老人骨质疏松能吃什么水果可以对此病有帮助呢?漂亮女人街小编在这里与您分享一下。

蜜桔

蜜桔中含有一种黄色素--β隐黄素,有增强骨质并抑制骨质减少的作用。常吃蜜桔的女性患骨质疏松症的人较少。

甜瓜桑葚

将100克甜瓜子炒干,研磨成粉末,与5斤桑葚打成汁后,一起小火熬制成膏,每天食用1-2次,1次3-4汤匙。长期服用效果更佳。

桑葚中富含白藜芦醇,它可通过抵制破骨细胞分化、促进成骨细胞的活性使骨基质蛋白质量增加,进而达到增强骨强度的作用。甜瓜子含有的皂苷样成分能增加局部毛细血管的通透性,为骨细胞提供很好的供血环境。

梅干

梅干具有生津止渴和预防便秘等作用。美国一项新研究发现,*经妇女每天吃10粒梅干有助于降低骨质疏松症和骨折危险。

小编寄语:老人骨质疏松的现象是比较普遍的,而防治此病的关键就在于科学的饮食,除了以上几种水果,还可以多吃一些补骨的食物。作为子女,我们也应在生活中多了解老人该如何预防骨质疏松等相关常识,掌握老人疾病安全小知识,才能更好的保护他们的健康。


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