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十个方法提高男人性能力

发布时间:2019-04-30 09:04 来源:www.roadlady.com 点击:0
十个方法提高男人性能力 提升男人性能力的十种方法 穿纯棉内裤,保持阴部低温、 睾丸需要低温的环境。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

十个方法提高男人性能力

十个方法提高男人性能力

提升男人性能力的十种方法

穿纯棉内裤,保持*部低温、

睾丸需要低温的环境。平时最好空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

闭目冥想美女相伴、

想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

按摩阴囊强化男性精力、

经常用手直接按摩阴囊,可以使睪丸的血液循环改善。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。时间不宜过长,因为刺激过强,反而会使睪丸功能低下。

来场冷热水交替浴、

在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给*部施加冷水,待3分钟左右,*茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

锻炼骨盆肌肉促进勃起、

锻炼方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对性*的帮助。

*茎指压法强化性能力、

方法是反复用手指抓捏*茎,可增强*茎神经和血管等的活性化,会引起*茎勃起。*茎勃起后不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为性*前爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

每隔2-3周挑战一次连续性*、

这种挑战极限的方法是用进废退的原理,当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后,经过几天的恢复会比原来更强。连续性*不能经常采用,最好每隔2-3周挑战极限一次,同时要有下述营养的补充。

刺激腹股沟管部强化睪丸功能、

腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压*茎根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

多食海产品和富锌食物、

海藻含磺量超过其他动植物。磺缺乏或不足会导致*产、男性性功能衰退。因此要经常服用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

体育锻炼是最好的壮*药、

女人靠保养,男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄,旺盛的精力,还可以增加全身氧含量,增加了睾丸酮的分泌,对男性生殖系统是最好的补充,这种内在的强健作用远远胜过任何保健药,锻炼就是最好的壮*药。每周应至少二次剧烈运动,如打球、跑步、力量性健身等,大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松,*生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。

男性性能力自测的三个方法

一看

*茎的勃起能力当你对性产生兴趣时*茎应会迅速勃起,或稍迟片刻勃起,一旦勃起,都能进行满意的*生活,这说明性功能没有大问题。如有时能勃起有时不能勃起,勃起后坚持不到射*就疲软下来,这说明有了小问题。如长时间没有勃起过,那问题就严重了。

二看

*生活的主动性如每次过*生活都是你主动引发,这说明你性功能正常。当妻子主动引发时,你能积极响应,这也属正常。

如每次都是由妻子主动引发,否则你就不会对性产生兴趣,这说明你的性功能有了小问题。如在妻子的诱导下也不“动心”,这就有了大问题。

三看

自己生理和心理对性的反应*生活和性心理正常的男性,如果见到年轻漂亮的女子都会有所想象,见到妻子裸露的肌体就会忍不住想去抚摸。在上述情况下,如果不产生任何性想象,则说明自己的性功能已经开始变得迟钝。

性爱尤物的燃情私房食谱

1、韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称'起阳草',既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

2、鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

3、生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

4、人参:这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升?固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。

5、巧克力:巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高?!

6、红酒:内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的!

7、当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。

8、鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!

9、罗勒:古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。

10、蘑菇与香蕉:功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。

11、 鸡蛋:鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜性爱的美满。鸡蛋味甘,性平。含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。

12、 果仁:果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺......简直就是催情的活宝。

结语:你的性能力如何呢?你们的夫妻关系和睦么?可以试试上面的十个小方法,让你更具男人雄风!

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