女性在生理期、孕期或更年期时,因为菌丛生态改变,而容易滋生病菌、诱发感染。想预防发炎,可摄取维生素B群:如B2、B5和B6,以及叶酸以维持细胞黏膜健康、制造抗体;或是富含花青素的蔓越莓,能够抑制大肠杆菌附着於膀胱黏膜,减少泌尿道感染;此外,各式的益生菌,也能维持*道环境的弱酸性。 导致私处频频感染的10大不良生活习惯 1、经常穿牛仔裤; 2、常穿丁字裤; 3、经期不常更换卫生棉垫; 4、作息不正常或常熬夜; 5、压力太大; 6、饮食习惯差:水喝太少、常吃甜食、油炸或烧烤食物; 7、出入高感染风险的公共场所:公共游泳池或泡温泉; 8、不安全的*行为; 9、常使用灌洗液清洁*道; 10、使用含杀菌及皂硷成份的私密处清洁用品。 日常3招避免*道发炎 1、温水坐浴:使用干净浴盆盛装温水(不烫手为限),将臀部坐入盆约10分钟,不需添加任何清洁剂。 2、多喝水:每天最好喝1500~2000cc的水。 3、补充蔓越莓、益生菌:食用蔓越莓与天然益生菌,能形成天然的防护屏障,打造*道健康的微生态环境。 4、经期保持私处干爽:因为*部是弱酸缓解,但是经*酸碱值却是pH7左右,容易打乱*部环境,这时候私处就容易感染细菌。所以在生理期内,为了避免细菌滋生,一定要保持私密处干爽透气。 |
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