国庆节后养胃多吃四种食物最好

转眼间已经要到了国庆节，这个九成九的人都期待的节日。而在国庆假期都是各种吃喝，导致不少人节后都出现了肠胃问题。那你知道养胃吃什么最好吗？节后想要养胃就来看看这些食物吧。如果说你国庆总是各种婚宴不停，那么养胃食物一定要牢记哦。

第一：菠菜

说到菠菜很多都会想到大力水手，其实现实中菠菜的营养还是非常多的，不仅仅可以养肝而且还可以养肠胃防便秘哦。尤其是含有的膳食纤维，可以促进消化，加速肠胃蠕动哦。不过要记住，菠菜最好是先烫煮后再做菜哦。

第二：羊肉

不少人节后都会吃点羊肉养养胃，确实，羊肉是温性的，而且含有的营养非常多，比如说蛋白质还有脂肪以及钙质和铁元素等等，大部分都是人体所需的哦，可以让你的肾脏更加健康，让你的肠胃蠕动能力更强哦，重要是羊肉还可以御寒哦。

第三：木耳

国庆节后不少朋友的肠胃依旧有着不少的物质，那么建议可以吃点木耳哦。木耳含有的胶质可以帮助将消化系统内的灰尘还有放射性物质等等直接排出，达到了养胃的效果。

第四：红薯

其实养胃吃什么最好呢？九成人都会选择红薯哦。红薯可以说是公认的养胃食物了，它可以帮助胃酸的分泌，还可以增加蠕动能力，所以节后胃不好的非常适合吃红薯哦，不过本身胃酸分泌过多的朋友就不要吃哦，否则可能会伤害到伤胃哦。

国庆假期各种聚餐喝酒是必不可少的，而不少的朋友整个假期都是这样的，或者是放假经常忽视了早餐，导致节后肠胃总是闹毛病，那么想要养胃可以从食物下手哦，以上的几种食物养胃效果非常好哦，朋友们不妨都试试吧。