当前位置:主页 > 女性养生保健 > 心理健康 > 正文

学会四个技巧 让你不再害羞

发布时间:2018-02-19 13:11 来源:www.roadlady.com 点击:0
害羞这个词汇可以说是褒义词,也可以解释为贬义词。如果你只是在性格害羞,大家可以很欣赏,如果你是面对困难时害羞,那么你的生活就会很困难,所以在你和陌生人交流的时候,这种害羞的情绪还是消失比较好,这样你才能拥有一个较好的人际交流关系

  害羞这个词汇可以说是褒义词,也可以解释为贬义词。如果你只是在性格害羞,大家可以很欣赏,如果你是面对困难时害羞,那么你的生活就会很困难,所以在你和陌生人交流的时候,这种害羞的情绪还是消失比较好,这样你才能拥有一个较好的人际交流关系。下面,我们来看看怎样改善害羞心理呢?

  1.锻炼自我单独外出

  尝试独自外出。害羞的人不仅会和别人在一起感到不舒服,还会和他们自己有同样的感受。所以,出去吧--自己独自吃晚餐,独自看电影。据我观察,最有自信的人喜欢独自出入公共场合。

  2.让你周围充满支持你的人

  周围充满那些与你一样害羞的人,只会帮你辨明你的害羞。但是如果你和一些可以改变你,推动你克服害羞习惯的人在一起,而且他们不会直接批评你,这样你会得到更多的帮助。也许这样的朋友不容易找到--如果你的朋友可以平衡支持与批评,那么你应该与他多多交往。

  3.扩大你的接触范围

  你每到一个地方都会不可避免的要接触新的东西。如果你不会游泳,你可能被淹到,那的确很令人恐怖。可是当你深深的吸一口气跳进水里,你就尝试了新东西,也许这有一点让人畏惧,但是可以让你成长。所以,如果你想克服害羞,你必须走出去,身处社交世界里,那个让你感到不自在的地方。关键是--不断的挑战自己,你不能让害怕阻碍自己前进。

  4.害羞是种骄傲

  害羞的人总是花太多的精力去关注他们自己,他们在别人眼中如何,想要把事情做得很完美。这里有个很明智的建议--多想想他人,少关注自己。事实上,其他人也在关心自己,没有人会真正关注你。所以,停止以自我为中心吧。

  其实,大家在人际交流中完全不必出现害羞这个症状,因为每个人都是平等的,所以大家应该正视自己的心理健康状态,努力克服自己的害羞情绪,这样不仅是在你和他人在人际交流方面,更在你生活、情感方面,你都能受益颇多。

相关专题: 心理常识