减肥瘦身专家告诉你,运动减肥的方法有很多,其中,做家务劳动就能让你轻松瘦下来。不同种类的家务劳动,可让你得到意想不到的减肥效果。接下来,小编我就为你具体盘点一些家务劳动的瘦身功效,一起来看看。 扫地:168 Kcal /小时 看似寻常的扫地动作,也暗藏瘦身玄机!将扫把来回摆动10分钟就能燃烧28大卡,将动作加大会更有效果,抱持着想瘦的决心,打扫起来便更有干劲! 拖地:306 Kcal /小时 把水打翻了吗?先别急着生气,拖地30分钟可以燃烧153大卡的热量,转换心情,就当是减肥吧! 烫衣物:153 Kcal /小时 衣服皱巴巴的,看了心情也会烦躁不安,这时候将衣物好好烫平,把邋遢的坏印象一扫而空,只要30分钟,就能轻轻松松甩掉76.5大卡! 擦拭家具:160 Kcal /小时 你家的桌子、书架等家具与窗台缝隙能通过白手套的考验吗?花上30分钟清除灰尘、擦拭桌椅,不仅神清气爽,还能消耗80大卡热量,一举两得。 不同种类的家务劳动,会让你得到意想不到的瘦身效果。如果你也想拥有好身材,又没有时间去锻炼身体的话,那今天介绍的家务劳动减肥法,你就一定要来试一试了。认真做家务劳动,也能让你越来越瘦哦。 |
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