当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 丰胸翘臀 > 正文

拥有一个傲人的胸围 三招丰胸操变胸霸

发布时间:2020-02-08 19:42 来源:www.roadlady.com 点击:0
风情的身型会给你带来万种的柔情!那么,何种身姿最诱人?当然是“S”型身材。其中很重要的是拥有一个傲人的胸围。快,Hers告诉你如何拥有它。 三式 丰胸 运动 操 成就傲人曲线 动作一 双手夹住一本书,用力向胸部中间推,感觉胸大肌收紧。 执行要点:缓慢有力地推。 动

拥有一个傲人的胸围 三招丰胸操变胸霸


风情的身型会给你带来万种的柔情!那么,何种身姿最诱人?当然是“S”型身材。其中很重要的是拥有一个傲人的胸围。快,Hers告诉你如何拥有它。
三式丰胸运动操 成就傲人曲线
 动作一
双手夹住一本书,用力向胸部中间推,感觉胸大肌收紧。
执行要点:缓慢有力地推。
动作二
两腿分开与肩同宽,双肘向中间夹紧。
执行要点:上臂与地面保持水平。
动作三
双手自身体上下往后背,并拉住。
执行要点:感觉胸部被用力顶出

相关专题: 丰胸翘臀

相关资讯

锁骨怎样练才明显
将双手合时摆放在胸口前,扭动身体时记得要深呼吸,将双手打开平放呈现T字,伸展背部跟颈部,起来的地方依序从手到颈部到肩膀最后到锁骨。不用像一般的仰卧起坐弯到腹部,维持起来的姿势慢慢把框成圆的手打开,对颈部的伸…
腹部塑形训练该怎么做
仰卧交替抬腿运动这个动作比较适合女性朋友们,背部紧贴地面或在运动垫上。双臂完全延伸到两侧,双臂在整个练习过程中要保持静止,抬起腿,上半身放松;通过腹部力量抬高你的右腿,仰卧屈膝起身运动这个动作比起仰卧交替…
瘦的人怎么丰胸最快
补充维生素身材偏瘦的人一般都是吸收不太好,一般都不会被胸部吸收,这时可以选择补充维生素,胸部容易吸收,刺激乳房发育,可以令乳房保持丰富和充满弹性,日常补充足够的维生素E和B族维生素可以令乳房更丰满更有弹性,做…
女人怎样丰胸
坚持运动运动是最常见的丰胸方法之一,要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,也可以促进胸部发育。早晚做扩胸运动和深呼吸运动,不仅有利于胸肌的均匀发达,还可以消除乳房两侧难看的副乳,配合饮食乳房的大小取决于…
丰胸的食谱
冰糖木瓜奶:木瓜中含有木瓜酶,摄入体内之后可以促进乳房激素的分泌,从而起到丰胸的效果。 需要的材料:木瓜150g,纯牛奶500ml,冰糖15g。 做法:将木瓜洗干净去皮去籽,取出果肉切成小丁;把纯牛奶倒入炖奶锅,小…