[导读]大多数的女性都希望自己拥有窈窕的身材,同时胸前也丰满圆润。那么,如何丰胸才最有效呢?下面,西西女性网小编教你3大方面终极丰胸秘籍,让你胸前up一up,大家都来一起学习一下,让你轻松拥有傲人的双峰哦。 ●“吃”出丰满好胸型 营养充足是让胸部长大的基本法则,因为吸收进身体的营养,要供给全身使用,多余的养分才能送达胸部。如果营养不佳,胸部自然也就长不好啰! 所以目标准确地选择食物,举凡富含胶质、天然荷尔蒙、锌、卵磷脂、蛋白质、脂质等元素的食物,都有很好的丰胸效果喔!特别是在排卵期,也就是生理期的前7天或后8天食用,效果特别显著喔! 1.胶质类 可增加脂肪组织和乳腺发展。多吃海参、鸡脚、猪脚、猪尾巴、蹄筋类、木耳等。 2.天然荷尔蒙 能提高性荷尔蒙,促进乳泡胀大。多吃豆类,如黄豆、红豆、豆浆、豆腐等。 3.海鲜类 含丰富的锌,可刺激性荷尔蒙,帮助丰胸。多吃蛤蜊、牡蛎、蚵、虾子等。
4.蔬菜、水果 能维持营养充足,调理气血。多吃所有的莴苣类蔬菜,以及玉米、地瓜叶、马铃薯、番茄、山药、红萝卜、小麦草、茄子、花椰菜、木瓜、香蕉、水蜜桃、苹果等。 5.肉类 蛋白质丰富,有助于小胸长大。多吃牛肉、鱼肉、鸡肉等。 6.果仁果核类 不饱和脂肪酸营养价值高,让气血畅旺。多吃花生、芝麻、核桃、腰果、葵花子等。 7.奶制品 补充优质蛋白质,促进胸部发育。多吃牛奶、优酪乳、乳酪、起司。
●“按”出丰满好胸型 每天洗澡后按摩,就能让你的胸部美丽加分喔! 1.画圆 洗澡后先涂抹健胸保养品或乳液,首先将食指、中指、无名指合并,以画圆的方式,由中心向外按摩乳房外围。 2.挤 接著用虎口托住胸部下、外侧,顺势往内挤,并在双手相碰时松开,做这个动作时,要有足够的乳液,保持肌肤润滑。 3.轻拍 后身体稍稍前倾,手指合并,双手轮流由下往上轻拍乳房;这几个动作都能让胸部保持弹性,尤其减肥成功后,更要常做,以免胸部下垂。 4.穴位按摩 胸部有许多可刺激乳房变大的穴道,从锁骨上的气户穴,接著直线往下,每隔1根肋骨就是1个穴位,依序为库房、屋翳、赝窗、乳根。 另外还有位于两乳头连接线中央处的中月亶穴,以及在两乳外侧平行旁开2、5cm的天池穴,找到穴位后,由下往上一一按压20次。这些也是针灸丰胸的重要穴位,每天找机会多按按,胸前伟大指日可待喔!
●“穿”出丰满好胸型 小胸部要怎么穿成大胸部呢?其实靠著一点小技巧,就可以轻易伪装达成,让你即使没有空在内在美里塞塞垫垫,一样可以拥有傲人上围! 1.胸口或领口有荷叶边的设计 荷叶边具有加重份量的视觉效果,如果上衣在领口或胸口有荷叶边装饰,即使没穿魔术内衣,也能让胸部曲线显露无遗。 2.粗针或高领合身毛衣 合身高领毛衣因为布料和剪裁的关系,能让胸部曲线展露无遗;或粗针、毛海材质的上衣,因有蓬松效果,让胸部看起来更伟大。 3.在胸口有凸出的大印花 印花的位置也会大大影响胸部大小喔!如果落在胸部,就可以让胸部显得特别凸出。另外,立体的图案当然更好,能让胸型显得更丰满喔! 4.在胸部有抽绳或抓皱设计 在胸口有抓皱、打褶或抽绳的设计,可以让胸前的份量增加,掩饰小胸部的缺点 编辑:西西女性网 |
相关专题:
丰胸翘臀
相关资讯
- 瘦的人怎么丰胸最快
- 补充维生素身材偏瘦的人一般都是吸收不太好,一般都不会被胸部吸收,这时可以选择补充维生素,胸部容易吸收,刺激乳房发育,可以令乳房保持丰富和充满弹性,日常补充足够的维生素E和B族维生素可以令乳房更丰满更有弹性,做…
- 女人怎样丰胸
- 坚持运动运动是最常见的丰胸方法之一,要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼,也可以促进胸部发育。早晚做扩胸运动和深呼吸运动,不仅有利于胸肌的均匀发达,还可以消除乳房两侧难看的副乳,配合饮食乳房的大小取决于…
- 背厚怎么改善
- 后仰瘦后背 后仰动作,即挺直自己的身体,然后将力量的重心慢慢往后移。做这个动作期间,要注意呼吸的调整,后仰之后要保持两三分钟(刚开始练习可以循序渐进),然后再慢慢地恢复动作。这个动作虽然做起来很简单,但…
- 丰胸的食谱
- 冰糖木瓜奶:木瓜中含有木瓜酶,摄入体内之后可以促进乳房激素的分泌,从而起到丰胸的效果。 需要的材料:木瓜150g,纯牛奶500ml,冰糖15g。 做法:将木瓜洗干净去皮去籽,取出果肉切成小丁;把纯牛奶倒入炖奶锅,小…
- 女人丰胸美胸不靠挤 使用玉女酥挺拔美胸溢出来
- 生活中,不管是工作,还是养娃,亦或者是孕产哺乳,其实都会消耗女人的气血。若是在此过程中女人不加以注意,一不小心就会使得身体走形,甚至就连胸部也不再挺拔了。希望大家能够记住,女人的乳房就是气血的一个仓库…