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属于肥胖体形的男性朋友们，你可知道对于男人而言，哪些减肥方法是最快最有效的吗？男士减肥不仅要从饮食上面来调理，更要注重多运动，饮食 运动双管齐下，长久坚持想不瘦下来，还真的有点难，至于你信不信，反正我是信了。 那么男人减肥最快的秘诀 是什么?有没有一种方法就是可以事半功倍的。其实这是很多减肥达人的心愿，其实男人可以在日常生活中做一些有氧运动，这样的运动也是很容易坚持的，并且可以让你快速瘦下去。
 三、改变工作习性 既然无法按时运动，已是苦情上班族的宿命，男生便要懂得利用空档，例如电脑在跑档案，起身动一动，走路去倒杯水，送公文，也算运动，尽量每工作30分钟，活动5分钟。 身体保持活动，就能消耗热量，建议男生不要每天开车上下班，有时走路去坐公车，或上下班时，爬楼梯到目的地，都能帮你消耗前一晚残留在体内的多余脂肪。
 多喝茶 男人想快速减肥首先要学会喝茶。早上起床后空腹一杯(大约500ml)，要注意这一杯茶一定要喝淡茶，不然空腹饮用容易晕茶，茶水温温的就好。这杯茶具有润肠，通便，促进新陈代谢的功效。 午饭后半小时(大约500ml)茶水浓度适中，一定要喝热茶，最好可以一口一口边品边把这杯茶水喝下去。这可是刮油的环节，是男士减肥的关键一步。晚饭后半小时(大约500ml)再喝一杯，同中午那杯茶一样，浓度适中，也要喝热的，这还是男人减肥最快的方法中刮油的过程。但是一定注意千万不要饭前喝茶，不然会增加你的饥饿感，使你吃得更多。
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