婚前焦虑症的三大症状 女性婚前焦虑怎么缓解

结婚是一件大喜事，大多数新人都是非常期待的。但是有些人在筹备婚礼的时候，会越来越焦虑，这就是婚前焦虑症。如果不及时调整状态，可能会逃婚。那婚前焦虑症的三大症状是什么呢？女性婚前焦虑怎么缓解？一起来看看。

一、婚前焦虑症的三大症状

1.身体症状

当一个人患上婚前焦虑症的时候，身体上会出现相关的症状。首先会心慌气短，偶尔出汗甚至是颤抖。睡眠情况也不理想，失眠多梦。女性还可能出现*经不调的情况，整个人都没什么力气。

2.情绪症状

婚前焦虑症的症状之一，就是情绪上面出现一些转变。平时很温柔、有耐心的人，可能会变得脾气暴躁、毛毛躁躁。还会出现害怕、紧张、恐惧、忧虑等等情况，甚至会产生不结婚了的念头。

3.精神症状

婚前焦虑症还会影响一个人的精神状况，变得注意力不集中、坐立不安等。对于以前感兴趣的东西，突然之间提不兴趣了。比如试婚纱、选购婚品等事情，突然之间不想做，产生抵触的心理。

二、女性婚前焦虑怎么缓解

1.放慢备婚节奏

很多女性会产生婚前焦虑，都是因为备婚的时候太繁忙，导致心理出现了疲劳感。这个时候可以适当放慢一下节奏，将一些不太重要的事情交给别人做，或者是请婚庆帮忙筹备婚礼。

2.和未婚夫沟通

很多新人备婚的时候都比较忙，逐渐缺少沟通，两人还会为一些小事情产生争吵。这个时候可以和未婚夫耐心的沟通，互相给彼此安全感。女方将自己的担忧说出来，男方进行开解。

3.来场浪漫旅行

缓解婚前焦虑的好办法，就是来一场浪漫的旅行，放松一下心情。旅行可以很简单，比如爬山、野营、泡温泉等，都能放松心情。还可以去游乐场玩，或者是购物，转移一下注意力。

总结：

以上内容就是婚前焦虑症的相关情况，希望能帮到大家。想要更好地筹备婚礼，建议新人提前确定好婚前，留出足够的时间去备婚。备婚的时间没那么紧，可以为新人提供一个适应的过程。