分手了怎么挽回

首先可以先失联几天，失去联系是痛苦的，但也是有效的。可以让对方认真思考这段关系，体验分手后的痛苦，认真反思，消除对方的防御心理，也为你的复合奠定基础。

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然后调整状态，如果你想有吸引力，那么你必须成为一个积极、乐观、独立和自信的人。很多朋友可能会想，既然分手了，为什么要挽回呢?如果你分手了，你太高兴了。你不尊重分手吗?但你应该记住，你可能会失去一个情人，但你可以花更多的时间和朋友一起享受，多练习，去购物或锻炼。

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塑造身材，为自己设定一些实现目标，坚持每天完成，当你完成这些活动时，你会感到非常快乐，当你为自己的身材努力工作，当你看到结果时，会更快乐，所以，好好照顾自己。

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打电话给前任，你可以问他最近的情况，语气一定要友好，如果可以的话，请对方出去逛逛，书店，咖啡馆，这些场合都可以。如果对方不同意，不要勉强。尽量让这次谈话充满轻松良好的氛围，告诉对方你期待下一次谈话。但是如果对方一周内没有给你打电话，可以打电话给对方，找个借口帮你做点什么，尽量让对方同意你的意见，但不要太急切。

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分手后的第一面，见面后，一定要很自信，但也要适当地表现出微妙的脆弱感，不要爱面子啊，觉得自己看起来很傻，可以给对方讲个笑话，或者请对方，做一些更幼稚的游戏。今天让你谈谈，保持轻松和有趣，如果对方此时提到了一些更敏感的话题，一定要诚实地回答，但不要生气，回答后尽快转移话题。

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