1岁宝宝营养餐 1岁宝宝吃什么辅食

宝宝辅食一直是一个值得研究的问题，尤其是全职妈妈都会研究宝宝吃的各种各样东西，生怕宝宝的营养跟不上，不过宝宝每个时期段的消化能里不一样我们需要考虑到，下面看一下1岁宝宝营养餐以及1岁宝宝吃什么辅食？

一、1岁宝宝营养餐

一岁的宝宝由于消化吸收能力还没有发育完全，像一些浓缩型的营养物质，比如说蛋白质，维生素等都是不能吃的，平时是可以给宝宝吃一些虾泥，是可以起到补钙健脑的功效，而且还可以健脾胃，可以吃一些西兰花是可以增强自身的抵抗力，胡萝卜是可以保护眼睛，防止呼吸道的感染。

二、1岁宝宝吃什么辅食

宝宝如果是刚接触辅食，那么就需要先从容易消化的食物入手，比如熬粥，小米粥，蒸鸡蛋，苹果泥，蔬菜泥等等。添加辅食的时候一定要注意，先从少量添加，如果宝宝没有腹泻或者是消化不良的症状，那么就可以继续增量，如果宝宝出现了腹泻或者是消化不良就需要暂停喂养，营养均衡最重要。一岁的宝宝，鱼类，蛋类，水果蔬菜都可以慢慢的添加了。

三、宝宝吃辅食的注意事项

1岁以内的婴儿不应以纯牛奶或羊奶作为主要奶类，不能母乳喂养的宝宝，则要选用配方奶；

2岁之前的婴幼儿不进食低脂和脱脂牛奶；

不能拿豆浆代替奶类给婴幼儿食用；

不建议12个月以下的婴儿喝果汁；

不要给1岁以内的婴儿喂蜂蜜，防止肉毒毒素中毒；

不建议给1岁以内的宝宝进食额外加盐的食物，1岁以后也要尽量少吃盐；

1岁宝宝营养餐：一岁的宝宝由于消化吸收能力还没有发育完全，像一些浓缩型的营养物质，比如说蛋白质，维生素等都是不能吃的，平时是可以给宝宝吃一些虾泥，是可以起到补钙健脑的功效等。