宝宝长身高方法 宝宝长身高吃什么食物好

宝宝在长身高的时候，那么还是应该多注意营养的吸收，因为宝宝的发育是很重要的，所以在此时就要注意下，宝宝长身高的方法是很多的，那么宝宝长身高方法是什么？宝宝长身高吃什么食物好？

一、宝宝长身高方法

决定孩子身高的不仅仅是遗传因素，想要孩子长的更高，同时需要丰富的营养、保证足够的睡眠时间、适当的体育锻炼等方面，营养方面要注重蛋白质、维生素、钙剂的补充；其次，人体的生长激素在夜间熟睡状态下达到分泌高峰，因此，要保证足够的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯；同时运动可提高孩子的骨密度，因此要保证适当的体育锻炼。

二、宝宝长身吃什么食物好

补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。

三、宝宝的身高标准

宝宝的身高标准根据不同的年龄，不同的特点，不同的年龄他标准是不同的，正常的宝宝一般出生时候，平均的身高是50厘米，长到三个月时候，身高一般62到63厘米，长到一岁左右，平均身高75左右，两岁身高平均85左右，到三岁一般都95左右。

宝宝长身高方法是什么？决定孩子身高的不仅仅是遗传因素，想要孩子长的更高，同时需要丰富的营养、保证足够的睡眠时间、适当的体育锻炼等方面，营养方面要注重蛋白质、维生素、钙剂的补充；其次，人体的生长激素在夜间熟睡状态下达到分泌高峰，因此，要保证足够的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯；同时运动可提高孩子的骨密度，因此要保证适当的体育锻炼。在这个时候就要注意下哦！