1岁宝宝营养餐 1岁宝宝睡眠时间标准

宝宝的营养餐是很重要的，因为现在宝宝正在发育的最佳阶段，在这个时候就要注意下，宝宝的身高发育都是有标准的，大家可以参考下，那么1岁宝宝营养餐是什么？1岁宝宝身高体重标准有哪些？

一、1岁宝宝营养餐

一岁宝宝的食谱有包子，米粥，牛奶，蔬菜，水果，肉类，蛋类等。这个时候的宝宝生长速度是很快的，一定要给孩子充足的营养。还要及时的给宝宝补充钙质。但是一定要在医生的指导下服用钙。避免补钙过多给孩子的身体带来不利的影响。平时尽量不要给孩子食用口味过重和油炸的食物，还要让孩子养成良好的饮食习惯，不要一边玩一边吃。

二、1岁宝宝身高体重标准

在临床上对于各个年龄段的身高以及体重都是有所规定的，因为这两个指标能够在一定程度反映患者的发育情况，而且身高以及体重也会被作为注射剂量的一个依据。一岁半的宝宝其体重应该在11㎏左右，身高应该在85.5cm左右，当然并不是说一岁半的宝宝必须达到这两个数值，稍微少点多点也是可以的。

三、1岁宝宝睡眠时间标准

随着年龄的增长宝宝们的睡眠时间和睡眠次数也在不断逐渐减少。一般情况下，一岁宝宝在晚上的睡眠时间是10到12个小时，然后白天的上午和下午会各睡1到2个小时，这个要看孩子自身的个体差异了，有些孩子的精力相对旺盛可能就会睡的少一些，有的孩子爱睡可能会睡的多一些，但是一整天的睡眠时间基本在13到14个小时就可以。所以宝妈们不要为孩子睡眠时间的长短过于纠结。

1岁宝宝营养餐是什么？一岁宝宝的食谱有包子，米粥，牛奶，蔬菜，水果，肉类，蛋类等。这个时候的宝宝生长速度是很快的，一定要给孩子充足的营养。还要及时的给宝宝补充钙质。但是一定要在医生的指导下服用钙。避免补钙过多给孩子的身体带来不利的影响。这些营养餐都是很常见的哦！

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