孕妈啥时候喝孕妇奶粉好 孕妈妈和奶粉要注意些什么

如今，越来越多的孕妈妈开始注重自己的孕期营养，因为孕妈妈孕期营养的补充，对于胎宝宝而言，真的是太重要了。

而，孕妇奶粉是孕妈妈在孕期补充营养的一个快捷有效的又健康的方式，所以购买孕妇奶粉的孕妈妈越来越多。但是，即使是孕妈妈孕期开始吃奶粉了，还有很多孕妇奶粉的问题是咱们的孕妈妈所不知道的。

就比如很多孕妈妈就不知道孕妇奶粉什么时候开始喝才好？更不清楚孕前期喝孕妇奶粉对补充营养的重要性......那么孕妇奶粉什么时候喝好呢，下面跟着小编来看看吧~

孕妇奶粉什么时候喝好

其实，孕妇奶粉已经有好多年的历史了，育龄女性一般在怀孕前一年内就开始喝孕妇奶粉。这样对孩子和孕妇都有好处，可以提高体内营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

孕妈咪吃孕妇奶粉是很自然的事，但孕妈咪对于孕妇奶粉的认识和了解是有限的，下面来解答最典型的五个问题。

1、怀孕后需要吃孕妇奶粉吗

即使孕妈咪膳食结构比较合理、平衡，但有些营养素只从膳食中摄取，还是不能满足身体的需要，如钙、铁、锌、维生素D、叶酸等。而孕妇奶粉中几乎含有孕妇需要的所有营养素。所以应该吃孕妇奶粉，来满足孕妈咪对各种营养素的需求。

2、应该从什么时候开始吃孕妇奶粉

从准备怀孕时开始吃，这样有利于做好受孕后的营养储备，可以提高体内的营养素的水平，有利于受孕和怀孕。

3、孕期应该怎样吃孕妇奶粉

应按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。

最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减，以免某些营养素过量，甚至引起中毒。

4、吃了孕妇奶粉还需要补充别的营养素吗

如果无特殊情况，原则上不再需要补充其他营养素，以免造成营养摄取过量。孕妇奶粉里富含孕期所需的各种维生素和矿物质，基本上可以满足孕妇的营养需要。

5、孕妇奶粉比鲜奶好在哪里

从营养成分来讲，孕妇奶粉优于鲜奶。

目前市售的鲜奶大多只是强化了维生素A和维生素D或一些钙质等营养素，而孕妇奶粉几乎强化了孕妇所需的各种维生素和矿物质。比如，丰富的钙质是牛奶的3.5倍，可以为孕妇和胎儿提供充足的钙质，防止发生缺钙性疾病。

温馨提示：

1.早喝孕妇奶粉可补偿早孕反应造成的营养缺失。

70%到80%的孕妇在怀孕初期都会出现不同程度的孕期反应，反应强烈的孕妇会呕吐、偏食，甚至吃不下食物，这些都不利于胎儿的发育。

如果孕前一年内就能喝孕妇奶粉，怀孕后坚持喝，孕妇奶粉优质均衡的营养可以补偿早孕反应造成的营养缺失，保证胎儿前3个月发育的营养需求。如果这关键的3个月内胎儿营养不足，以后的几个月里吃再多也不能补偿。

2.莫让孕妇奶粉影响妈妈的膳食结构。

按照孕妇奶粉的说明，每天最好吃两次，早晚各一次。但由于每个人的饮食习惯不同，膳食结构也不同，所以对于营养素的摄入量也不完全相同。

最好在营养专家或医生的指导下做一些恰当的增减。

孕妈咪也不要因为怀孕就抓住孕妇奶粉大喝特喝，或者既喝孕妇奶粉，又喝其他牛奶，这样反而会增加肾脏的负担。