新生儿晒太阳怎么晒比较好 新生儿晒太阳有什么讲究

我们都知道，很多宝宝刚出生的时候都会出现黄疸，所以都是要晒晒太阳去去黄疸的。新生儿晒太阳是有一定讲究的，比如晒太阳的时间、时长以及地方等等，那么新生儿怎么晒太阳比较好呢？下面让我们具体来看看吧！

如何正确的给新生儿晒太阳

1.选择合适的时间段

给宝宝晒太阳也要选择合适的时间，宝宝的皮肤是非常娇嫩的，如果太阳过于猛烈的话，就容易给宝宝的皮肤造成伤害，而且对宝宝的眼睛也不好。所以在夏天的时候我们可以选择早上的8-9点和下午的4-5点；冬天可以选择9-10点，下午3-4点。

不过，南方和北方的天气会有很大差异，只要没有大风，夏天天气舒适，都可以视情况让宝宝晒晒太阳，感受下大自然气息。

2.做好保护措施

如果是用手抱宝宝到公园晒太阳，那要给宝宝戴个婴儿帽，露出宝宝的小脸和小手；如果是夏天带宝宝晒太阳，尽可能的给宝宝喷上婴儿专用的防蚊水；如果用婴儿车让宝宝躺着晒，那就要打开婴儿车蚊帐，避免蚊虫叮咬。

另外，晒太阳的时候不要让阳光直射宝宝，特别是宝宝的脸和眼睛。晒完太阳要给宝宝喂点水，补充下水分，预防皮肤干燥和脱水。夏天晒完太阳不要让宝宝直接进入到空调房，因为内外温差大，宝宝容易感冒生病。

3.循序渐进

宝宝刚来到这个世界不久，对于这个环境还需要一定的时间适应。所以刚开始给宝宝晒太阳不要太久，一般在10分钟就够了，等宝宝适应了就可以延长至20-30分钟，而一开始的每天一次晒太阳也可以慢慢增加到一天2次。

千万不能过于心急，如果刚开始时间就比较长宝宝很可能因为适应不了而哭闹，或者因为长时间阳光照射损伤宝宝的皮肤。

4.其他

在家里阳台晒太阳时，可以将宝宝的尿不湿打开，让小屁屁透透气，可以避免红屁股。宝宝生病或者精神状态不好的时候，就可以不用推宝宝出来晒太阳了，以免宝宝过度哭闹，反而不利于病情。

切忌:千万不要隔着玻璃给宝宝晒太阳，这样是没有任何效果的。

新生儿晒太阳有什么好处

1.帮助合成维生素D

宝宝晒晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙的吸收。如果能够坚持让宝宝晒太阳30分钟的话，对于合成维生素D是非常有帮助的。

2.预防疾病

每天带宝宝到户外晒晒太阳，呼吸下新鲜的空气，可以吸入更多的氧气，有利于宝宝的生长发育，增强免疫力，预防感冒、佝偻病和呼吸道疾病。

3.帮助睡眠

对于睡眠质量差的宝宝来说，温和的太阳光可以促进他们的睡眠，有利于陪养宝宝良好的睡眠状态。对于一些黑白颠倒生活模式的宝宝，在午后晒太阳时，家长就不要让宝宝睡觉了，应该多和宝宝说话，让他们保持清醒，慢慢的宝宝就会区分白天和黑夜，在以后不需要那么多睡眠时间的时候，宝宝就不会黑白颠倒了。

新生儿晒太阳要注意什么

1、新生儿皮肤娇嫩、柔弱，不可以直接放在太阳底下直射，同时要做好防护措施，避免太阳直射新生儿的眼睛；

2、新生儿晒太阳的时间选择，刚开始玩选择室内外温差较小的好天气，夏天要选择紫外线不是很强烈的8--10点，下午4--6点，冬天可以选择中午太阳最高的时候到户外，每日1--2次，每次3---5分享，以后可以逐渐延长时间；

3、新生儿出去的时候，可以选择有树荫等阴凉地，太阳斜射婴儿的手脚腿等部位；

4、如果新生儿不方便抱出去的话，在家里也可以晒太阳，但不要隔着玻璃，因为玻璃阻隔了紫外线，可以打开窗户；

5、如果外界温度在15以下，就不要到户外了，以免受凉、感冒；

6、平时，新生儿的卧室一定要开窗通风，使新生儿得到锻炼，一方面有利于新鲜空气流通，把室内污浊的空气排出，增加新生儿肺部锻炼，但是要避免风直接吹到新生儿。