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鱼肝油的正确吃法 宝宝好吸收健健康康

发布时间:2018-07-05 15:51 来源:www.roadlady.com 点击:0
鱼肝油中含有维生素A和D,维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育,缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生,因为维生素D可促进食物中钙质的吸收。 维生素A和维生素D对于宝宝的生长非常重要,特别是宝宝的视力和皮肤的发育,但是母乳中的维生素D和
鱼肝油中含有维生素A和D,维生素A缺乏可能影响宝宝皮肤和视力的发育,缺乏维生素D则有可能导致佝偻病的发生,因为维生素D可促进食物中钙质的吸收。

鱼肝油的正确吃法 宝宝好吸收健健康康

维生素A和维生素D对于宝宝的生长非常重要,特别是宝宝的视力和皮肤的发育,但是母乳中的维生素D和维生素A的含量还是比较少,市场上出现的鱼肝油就是很好的选择。原因是什么呢?

这是因为鱼肝油中含有丰富的维生素A和维生素D,还有专门为小宝宝特制的鱼肝油,这种更适合于宝宝的身体,虽然鱼肝油有助于宝宝的成长,但是各位妈妈们也要注意用量问题,过度服用也对宝宝健康是不利的。

鱼肝油的正确吃法 宝宝好吸收健健康康

(1)夏天补充鱼肝油数量

各位妈妈知道夏天宝宝的活动会比较多,而且居多是在户外,户外的阳光也是比较充足,那自然对于维生素的吸收合成会比较好。那这时候应该如何补充鱼肝油呢?夏天这时候呢,补充鱼肝油的数量就不用太多,可能这时候宝宝不喜欢吃鱼肝油,妈妈们可以准备他喜爱吃的食物,然后把鱼肝油放在其中,或者作为小点心,让小宝宝们食用,补充适当的维生素A和D,这样即使在夏天,宝宝们也能健康成长。

鱼肝油的正确吃法 宝宝好吸收健健康康

(2)冬天补充鱼肝油数量

冬天的话,各位妈妈也知道,光照时间比较短,这时候需要多补充鱼肝油,还有一个需要注意的点就是,鱼肝油和奶粉尽量避免一起吃,这样会影响吸收,鱼肝油要早上服用,这样可以帮助一天的钙吸收,妈妈们也要注意多带宝宝进行户外活动,增加日照时间,也促进钙的吸收。另外呢,怀有宝宝的妈妈们,自己也可以服用,这样也是对宝宝,骨骼发育和大脑发育,有一个促进作用。

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