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排卵期的计算方法:准确计算排卵日也是一种自我关爱

发布时间:2020-01-21 12:33 来源:www.roadlady.com 点击:0
排卵期 的计算方法 你造么?对于排卵规律,其实是每个女性都应该了解的,不论是为了优生还是避孕。月经期日历表推算法仅适用于月经周期规律的女性朋友,是最简单排卵期计算法。除了这个还有哪些方法能准确的推断排卵日呢?一起和小编来了解一下吧。 排卵期的计算方法:

排卵期的计算方法你造么?对于排卵规律,其实是每个女性都应该了解的,不论是为了优生还是避孕。*经期日历表推算法仅适用于*经周期规律的女性朋友,是最简单排卵期计算法。除了这个还有哪些方法能准确的推断排卵日呢?一起和小编来了解一下吧。

  排卵期的计算方法:准确计算排卵日也是一种自我关爱

  1、精准排卵日之排卵试纸使用法

排卵期的计算方法:准确计算排卵日也是一种自我关爱

  排卵试纸又叫LH试纸,主要检测的对象是LH,也就是黄体素(黄体生成的激素)。黄体素是大脑释放的负责排卵过程的激素,从黄体素开始上升到排卵整个过程大约是36小时。排卵试纸要在预期的黄体素上升的几天前就开始测试,直到尿液中的黄体素出现高峰值时,测试纸就会显示强阳性,来预知排卵。

  黄体素并不是持续升高,它在24小时到48小时内升高到最高值后就会降低,所以能检测到的LH水平大概只能维持24小时。所以建议备孕的亲们,一旦开始测试,最好在每天相同的时间点测试,避免错过LH上升的时机。

2、通过*经周期记录来推断排卵期

排卵期的计算方法:准确计算排卵日也是一种自我关爱

  全世界女性的*经周期范围是21~35天,平均是28天,一般来说,只要是有规律的、有排卵的正常*经周期,排卵后到来*经的黄体期,时间是相对固定的,都是12~16天,平均14天;排卵日前,我们叫卵泡期,它的时间因周期长短很不一致,但排卵日之后的黄体期,基本都一致,是14天。因此,规律正常的*经周期,你的周期是21天,那有可能周期的第6、7天就排卵了,如果你的*经周期是35天,排卵的时间有可能是在第20天或21天。

  假如你的*经周期是35天,2011年10月1日来的*经,那下次来*经应该是2011年11月5日,中间35天是*经周期,排卵日应该从11月4号这一天算起的向前第15天,也就是10月21日。

  所以,无论为了怀孕或避孕,你一定要养成一个记录*经周期的好习惯,这很重要。另外,单纯根据*经周期推算,往往不能确定排卵日期。尤其是*经周期不规律,下次*经来潮的日期不好预计的女性,必须求助于其他方法。

3、基础体温检测

排卵期的计算方法:准确计算排卵日也是一种自我关爱

  先简单介绍下基础体温,基础体温简称BBT,又称静息体温,是指经过6~8小时的睡眠以后,身体在没有任何活动的情况下,人体基础代谢所表现出来的体温。这个体温是人体一昼夜间最低的体温。

  在*经周期中,排卵前为卵泡期,卵巢分泌的激素是雌激素,基础体温大多波动在36.5℃以下;排卵后卵巢内形成黄体,黄体主要分泌孕激素,孕激素对中枢神经系统有致热升温作用,使基础体温升高0.3~0.5℃,体温的升高一直持续到*经来潮前1~2天开始下降。这样在一个有排卵的*经周期中,以排卵日作为界限,前半期体温低,后半期体温高,这种一高一低,就是医学上说的双相型基础体温曲线。

  双相体温,表示有排卵体温;如果体温没有一高一低的变化,就叫单相体温,通常就是无排卵体温。排卵后体温上升并维持12~14天左右,则表示黄体功能良好。

  由于影响体温变化的因素很多,所以,如果采用基础体温的方法,就要坚持每天测量,尤其是接近排卵期不能遗忘,在基础体温表上绘制成曲线,一般应至少连续测量3个*经周期,才可以总结出你本人的排卵规律;

  但是基础体温是一个回顾性指标,如果你计划这个月试孕,测量基础体温,体温升高之前也测量到了低温,但不确定之后会不会出现更低的体温,况且,即使这个极低温代表已经排卵,但判断出来的时候往往已经超过32个小时了,因此,基础体温是一个回顾性指标,还要和其他的检查手段相结合。

排卵期的计算方法:准确计算排卵日也是一种自我关爱

  4、宫颈粘液观察

  宫颈粘液,主要是指由子*颈管分泌的粘液。宫颈粘液是排卵日前夕和排卵日最多,所以,可以根据粘液的状况判断是否是排卵期。

  具体操作是,一般从*经周期的第10天左右,开始每天观察和记录。对于*经后的几天,仅仅是有个印象就行,不要求从*经后马上开始。每次去洗手间的时候,检查一下护垫,看看护垫上的分泌物多少,有没有特别透亮的粘液。这些透亮的部分,主要就是以宫颈粘液为主的,你可以用手的食指沾取透明粘液,然后用拇指拉开,看看拉丝度有多长,如果超过8cm,就接近排卵,如果超过12厘米,应该在24小时内会有排卵,当然,考虑到每个人的个体差异性,建议还是以个人测量的数据为准。

  在*经的第10、11、12天,每天可以检查一次,在拉丝大于8厘米以上以后,每天至少要检查2次,拉丝大于10厘米之后,每天要检查三次,从拉丝突然降低之后,也要每天检查两次,坚持2天。这个月的任务就算完成了。

  宫颈粘液观察,也至少要检查三个*经周期,总结的规律才更有把握。

5、B超卵泡监测

  所谓的B超卵泡监测,一般是做**B超。什么时候做监测,很有讲究,因为我们既要能抓住排卵的规律,又要尽量少的做检查,因此,第一个排卵监测周期,以*经周期28天为例,理想的监测应该是这样:

  1.在*经的第7天左右,做一次B超,了解有多个卵泡同时发育,以及较大卵泡的直径;

  2.第二次B超在*经第10天左右,可以看到1~2个优势卵泡,并能计算卵泡生长的速度;

排卵期的计算方法:准确计算排卵日也是一种自我关爱

  3.第三次B超,恰恰在排卵前,如果不知道排卵前怎么算,你就按照卵泡每天2mm的增长速度,看看卵泡什么时候到1.9~2.0cm大小,通常来讲,应该是周期的第13天左右,这时,B超会出现卵泡周围透声环,有经验的技师会告诉你,卵泡应该在24小时内排卵;这样,既能看到排卵前卵泡的大小,又能计算出第10天后卵泡生长的实际速度;

  4.第四次B超,应该在刚刚排卵后,第14、15天左右,卵泡已经消失或显著缩小5mm以上,子*直肠隐窝内可见液性暗区4~6mm,甚至更多。由于有一部分人,卵泡虽然能长大,但不能排卵,比如未排卵黄素化综合征,卵泡能长大30mm以上,甚至更大,但不排卵,因而也不会受孕。所以,到了排卵后的时间也要做一下排卵监测。

  现在不孕不育或难以孕育的人,做B超监测卵泡发育的很多,因为,B超最直接、最准确又很直观、对成人女性几乎没有危害,可以看到卵泡发育的情况、排卵的情况等,但考虑到B超的空化作用、热效应、超声波的机械效应等这些潜在威胁,还是尽量少做为好,包括孕期。

  小编今天带来的5种排卵期的计算方法,你了解了吗?把握住自己的排卵日,也是自我关爱的一种方式。准确进行排卵期计算,有助于女性备孕或避孕。你会计算自己的排卵日了吗?

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