糙米茶的做法与功效 糙米茶什么人不能喝

大家对糙米茶了解吗，要是平时喜欢喝茶的人就会知道糙米茶，因为糙米茶在人生活中出现的比较少，所以就会觉得很陌生，其实糙米茶的作用是非常好的，对人的身体是有好处的，那么我们来了解下糙米茶的做法与功效是什么？糙米茶什么人不能喝？

一、糙米茶的做法与功效

糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70%的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。糙米茶能促进三通，人若要身体健康，新陈代谢的功能一定要通畅，三通也就是血液通、小便通和大便通，每天饮用糙米茶、吃糙米饭就能达到三通的功效。

二、糙米茶什么人不能喝

1、肠胃功能不全的人

生活中那些肠胃功能不全或者胃肠粘膜受损的人都不能喝糙米茶，因为糙米茶还有大量的补溶纤维，这些物质在进入人体后会加重人力肠胃负担，而且会对人类的肠胃粘膜造成一定伤害，那些肠胃功能不全的人在喝了糙米茶以后会让肠胃功能近一步减退，对肠胃健康不利。

2、低血糖的人

糙米茶具有明显的降糖作用，它能让人力过高的血糖降下来，但生活中那些本身就患有低血糖的人却不能喝糙米茶，不然会让血糖进一步下降，容易让他们因血糖过低而出现不良反应。

三、糙米茶有什么副作用

虽然糙米营养丰富而且有许多的保健功效，但是也要适度食用，而且不是所有人都适合食用糙米。对于糙米的食用上，青少年要少吃，年轻人要适度，中老年人要有度地吃。患有骨质疏松症的中老年人，这类人如果过量食用，会摄入大量的膳食纤维，就会影响人体吸收钙质；患有胃病、肠道消化不良疾病的中老年人，这类人如果摄入过量的膳食纤维，就有可能刺激肠胃，恶化病情。

糙米茶的做法与功效是什么？糙米茶是天然食疗养生保健珍品，含有40种以上的复合维生素和矿物质，提供给人70%的基本营养素，增强消化系统的吸收功能，降低血脂和胆固醇，预防高血压等，常吃可保健康。如此看来糙米茶的好处是显而易见的，对人的身体有很好的好处，大家可以多食用哦，但是也要看哪些人群是不适合食用的。