孕妇能吃海鲜吗 孕妇吃鱼有哪些好处

海鲜是一道美食，现在生活条件好了，海鲜也是餐桌上常见的菜，但是孕妇能不能吃呢？是个值得考虑的问题，如果说吃孕妇吃了是有好处的，但是螃蟹就不一样了，今天我们就具体看看孕妇能吃海鲜吗？孕妇吃鱼有哪些好处？

一、孕妇能吃海鲜吗

海鲜是指利用海洋动物作成的料理，包括了鱼类、虾类、贝类。海鲜是人们餐桌上的美味，且营养丰富，对于孕妇来说，有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。

二、孕妇吃鱼有哪些好处

1、吃鱼能使孕妇心情好

2、多吃鱼有助于预防早产

3、鱼类的营养非常全面

4、孕妇多吃鱼宝宝视力好

5、孕妇吃鱼可减少抑郁

三、孕妇吃海鲜的注意事项

1、不要吃腌制的海鱼：虽然海鱼被腌制过后，口感度更好，但是在制作过程中，会产生出对身体无益的毒素，会对宝宝造成一定的伤害。

2、不要同时吃VC：海鱼的脑袋中有大量的矿物质砷，如果此时摄入VC，就会转换成3价砷，海鱼便就成了毒物，其杀伤力丝毫不比砒霜差。因此，建议不要同时食用VC，如果准妈妈有食用VC药片的习惯，那么建议在食用海鱼前/后120分钟内，再服下药片。当然，如果是食用了具有VC的蔬菜和水果，也不必过分担心，只要不超过500g，就不会产生危害。

3、不要吃被污染过的鱼：如果难以准确判断海鱼是否被污染，建议大家食用人工饲养，且在未被汞污染的池塘中饲养的海鱼。

孕妇能吃海鲜吗？有选择的吃些海鲜是有益处的。比如海鱼中富含DHA，鱼蛋白比肉蛋白颗粒小，更容易吸收，而虾则是很好的补钙食物。所以，如果孕妇对海鲜不过敏的话，可以少量吃海鲜。要注意，对其过敏且会诱发湿疹者慎食。