如何缓解孕妇烧心 孕妇烧心的原因

孕妇由于激素的改变他们一切都会有所改变，他们会出现心情和性格还有饮食的变化，有可能会因为一点小事而伤心，原因是什么他们也不知道，许多孕妇都会出现烧心等问题，应该怎么处理呢，如何缓解孕妇烧心？孕妇烧心的原因？

一、如何缓解孕妇烧心

1、合理饮食

进食勿过饱，以免使胃内压力升高，横膈上抬。要少食多餐，放慢吃饭的速度，细嚼慢咽。特别是晚餐更忌过饱和过晚，最好在睡前2~3小时内进食，这样你才有足够的时间来消化食物。

2、睡眠姿势

夜间睡觉时多垫几个枕头或楔形的垫子，以抬高上身，头部的床脚抬高15~20厘米，使上身抬高10~15度，可有效地减少食管返流。

3、宽松服装

为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，要让过紧的衣服勒着腰和腹部。大便要通畅，积极防治呼吸道感染，以避免增加腹内压力。

二、什么是孕晚期烧心？

烧心也叫胃酸过多或反酸。怀孕期间胎盘分泌孕酮，使子*的平滑肌变得松弛，但这种荷尔蒙也会使隔离食道和胃的阀门（也叫贲门）变松，导致胃酸回流到食道里，产生烧灼感。同时，孕酮也会减慢食道和肠的波状收缩，使消化变慢。而不断长大的宝宝也会挤压准妈妈的腹腔，将胃酸“推”回食道，让孕妈有烧心的感觉。

三、孕妇烧心的原因

1、子*增大的影响。准妈妈随着月份的增长，子*会逐渐增大，从而压迫胃部，令胃部内部的压力增加很多，从而令胃液在胃内长时间滞留，导致胃酸烧心。

2、体内激素的变化。怀孕后出现的烧心现象，还主要与孕妈妈体内激素的变化有关系，在怀孕期间，准妈妈身体激素的变化，会减缓胃部的收缩，令消化吸收的速度减慢，胃排空的速度也会变慢，胃液在胃内长时间滞留，就会导致胃酸烧心。

3、消化不良。如果准妈妈在孕前就有肠胃不适的慢性胃病，那么，怀孕之后，由于吃了刺激肠胃的食物，也会导致胃酸增多，诱发烧心。

以上讲述了如何缓解孕妇烧心？孕妇烧心的原因？孕妇烧心要注意合理的饮食、睡眠姿势、宽松服装，烧心也叫胃酸过多或反酸。怀孕期间胎盘分泌孕酮，使子*的平滑肌变得松弛，不断长大的宝宝也会挤压准妈妈的腹腔，将胃酸“推”回食道，让孕妈有烧心的感觉。